快慢相间。它既保留了陈氏太极拳的风格和特点,又是初学者的良师益友。1. 预备式 2. 金刚捣碓 3. 白鹤亮翅 4. 上三步 5. 斜行 6. 搂膝 7. 前蹚拗步 8. 掩手肱拳 9. 撇身拳 10. 双推手 11. 三换掌 1。
第一段: 预备势 金刚捣碓 白鹤亮翅 上三步 斜行 。
陈式太极拳三十八势动作名称:1预备势 2金刚捣碓 3白鹤亮翅 4上三步 5斜行 6搂膝 7前蹚拗步 8掩手肱拳 9撇身捶 10双推手 11三换掌 12肘底捶 13倒卷肱 14退步压肘 15白蛇吐信 16闪通背 17前蹚拗步 18左青。
38式陈式太极拳口令教程如下:起势;左棚势;右捋势;左挤势;双按势;右采势;左挒势左肘势;右靠势;右棚势;左捋势;右挤势;双按势;左采势;右挒势;右肘势;左靠势;进步左右棚势;退步左右捋势;左移。
预备势;金刚捣碓;白鹤亮翅;上三步 ;斜行;搂膝;前趟拗步;掩手肱拳;撇身拳;10、双推手;1三换掌;1肘底捶;1倒卷肱;1退步压肘;1白蛇吐信;1闪通背。
第三十五式 蹬一根 第三十六式 前蹚拗步 第三十七式 击地捶 第三十八式 翻身二起脚 第三十九式 兽头势 第四十式 旋风脚 第四十一式 蹬一根 第四十二式 掩手肱捶 第四十三式 小擒打 。
第一式-太极起势 第二式-金刚捣碓 第三式-白鹅亮翅 第四式-上三步 第五式-斜形 第六式-搂膝 第七式-前蹚膛步 第八式-掩手肱拳 第九式-撇身捶 第十式-双推手 第11式-三换掌 。
陈氏十八式太极拳分解动作如下:风摆荷叶:站姿:同第五节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作:逆时针转动腰骶部21次,然后顺时针转动21次。自然呼吸。肩部尽量不动。要点:从左—前—右—后,转动达极度。注:开始做时。
你说的应该是陈氏38式太极拳,动作柔中有刚,适合年轻学生,动作顺序拳谱如下:1. 起式(预备式)2. 金刚捣碓 3. 白鹤亮翅 4. 上三步 5. 斜行 6. 搂膝 7. 前蹚拗步 8. 掩手肱拳 9. 撇身拳 10. 双推手。
张三丰的 武术 可以说在武术界也是响当当的,张三丰创编了 太极拳 不仅使自己延年益寿,其 总结 的一套拳法对现代人也是颇有收益啊。下面是我为大家整理的关于:武当张三丰38式太极拳拳谱。欢迎阅读! 武当张三丰38式太极拳拳谱介绍 1,
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