练太极拳腹部跳动怎么办

我练太极的时候小腹为什么有时会发漲发鼓

开寓合之中，合寓开之内，陈式太极拳要求在聚合之中(合中寓开)必须做好气沉丹田，尤其是拳势在动中求静的一瞬间，随着呼气将体内之气沉于丹田之中，小腹内部由松变实，犹如不倒翁一样，上轻下重。而胸宽腹实，一般。

1、练太极拳会肉跳吗

练习太极拳时如果感到紧张或焦虑，就会影响身体的放松，使得容易出现肉跳，练习太极拳前做些热身运动，放松身心，心态平和。练习太极拳是一种有益于身心健康的运动方式，可以提高人体的柔韧性、平衡性和协调性，同时也可以缓解。

2、练太极八锦三个月总感觉有一团热气在腹部乱转是怎么回事？

无须担心顺其自然，功到自然，多养气养神，凝神意守下丹田，似守非守，勿忘勿助，它自己会顺着小周天路线运行，而有些也许就是体内形成太极图在旋转自动收集能量，所以可以顺其自然只管做好功平静心态就行了 。

3、如果练太极拳腹部(丹田)有针刺的感觉,应该如何调理？

1.肠道气瘀，你可以试图把气从肠道排除。2.腹肌不够，那里可是力量之源。若是你真能感觉到“气”而不是“气体”的话，平时练功的时候不必刻意去想什么气不气的，任凭它游走。若是你真能感觉到“气”的时候，就不会控。

4、打太极拳时为什么肚子会响

动到你的腹部，就会响，因为你的意到那里了，能让腹部动起来。一般情况下，上面会嗝气，下面会响。你领会了太极拳的一些东西

5、练习陈式太极拳两个月后身体出现了一些奇怪反应,求高人指点下_百度知 .

不要注意你的感受，让他自己干自己的，你照常工作、学习、练拳、站桩就是了。这是太极拳的一个过程，这个过程是自己的呼吸的变化，要步入太极拳的胎息阶段了，这个现象很好啊！关于睡觉的时候，希望你不要这么来。调息，是。

6、怎样能够练出太极拳里说的弹抖劲！

另外，肌肉紧张用力的时间要短，要在发力到落点的一瞬间高度紧张，而后再迅速放松，也就是说，发劲时肌肉紧张的时间越短，力到落点 的速度就越快，威力也就越大。 意、气是太极拳运动的灵魂，发劲要想到达一定的水。

7、太极拳 心跳加快

练拳时一定要因人而练，要全身放松用意不用力，建议你去买一本太极拳书看看上面的理论知识，有好多方面你就会明白的，在这里一句两句也给你讲不清楚，祝你玩的开心！

8、练拳过程中转腰时腹部咕咕响,怎么回事？

没事，敢说你肯定练太极拳不是那么坚持。三天练五天练的那样。这是正常的没事。以后练前先热热身活动活动。很多练套路的人练基本的活动都不做就直接打拳了。建议你压腿全身活动跑步都要做。自己参考！

9、练85式太极拳结束收式的时候心跳有点快

这主要见于一些神经系统不稳定，尤其是一些心血管神经官能症或心脏病的拳友，坚持练功时间太长，意念强度太大，强行追求呼吸的深长缓慢，意念的厚重强烈。这个时候，可以停止练习，散散步，拍打拍打全身，减轻练功强度和意念强度。