第一步：画出老爷爷圆圆的头部，上面有几根稀疏的头发。第二步：画出老爷爷的五官和正在打太极拳的上身和动作。第三步：画出纽扣的部分，老爷爷的上衣就画好了。第四步：画出老爷爷长长的腿和紧挨着的脚。第五步：涂。
1.身体后坐，扣步摆掌. 2.丁步握拳，猫步搬拳.3.转腰扣步，滚肘摆拳. 4.收脚拦掌，弓步打拳.二十二.如封似闭 1.托掌后坐，松胯沉气. 2.沉胯翻掌，弓步推按.二十三.十字手 1.转身扣脚，弓腿分脚。
1.首先我们来画老爷爷的头部五官部分，还有头发也画上。如下图 2.接着我们来画老爷爷的身体部分。如下图 3.然后我们来补充好老爷爷的另一只手。如下图 4.接着我们来画老爷爷的双腿部分。如下图 5.最后我们来给老爷。
进步时，前脚脚跟要先着地，随之再过渡到整个脚掌，然后将其踏实，退步时，后脚脚尖先落地，随之再过渡到全脚掌踏实。但，不管进步还是退步，脚步位移时的路线都划一个内弧。与身法一样，太极拳的步法是离不开画弧的。
左手卡左腰处，左手拇指按住左肾部。此时步法为、右侧马步。开时右手逆缠以手领肘，以肘领肩，从心口向右前下颏旁斜向右前上角45度转动，转到手高齐眼处，手心斜向右前下角45度，手指指向左前上角，手臂不要伸直。开。
3.勾 五指第一指节自然捏拢，屈腕。(图3)【要点】1.各种手形都要求用力自然、舒展，不可僵硬。2.握拳下要过紧，掌指不要僵直，也不要松软过屈，腕部要保持松活。太极拳基本手法图解二 1.掤 臂成弧形，前臂由。
两脚跟(底边)不能站成相距直线的步子,弓步的前后两脚跟相距稍窄于肩宽,宽距大约是20~30厘米,视各人身高腿长而定。这样练法会增加下盘底面积,提高身势的稳固性。走太极步的步幅大小要恰到好处,步幅过大,进退摆放不能随机应变,容。
太极拳的步法如果从以上几点入手就能练好。但是还要有一颗恒心，把要三天打鱼两天晒网的，那样是练不好太极拳的。太极拳步伐练习 一.上步练习(见图)上步腿向前外侧迈出，脚跟先着地,脚尖后落地,脚尖要朝前进方向或用力。
恩 买本那个书吧 不知道学的那式的 据我所知 是略微有不同的 陈氏的可以看那本书 杜元化的 太极拳正宗 里画的 是类似花瓣一样的形状 我是看的不是很懂啊
顺逆是指的缠丝劲 不是画的圈子 但确实是顺时针 逆时针 竖逆划太极圈/竖正划太极圈包含了缠丝劲的动作 表现出来是以小臂为轴 手掌的转动 但里面包含了复杂的全身运动 只做到手掌转动这一点却没有“劲”的感觉 那还。
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