但有一点，生命在于运动，想长寿通过坚持练太极是有一定道理的。练太极是一种运动，运动有助身体健康，不出意外，是真的可以延年益寿的。所谓意外，比如生活习惯、偏嗜、生活经历等都会影响健康和长寿。所以，不要说每个太极。
第一名 吴图南 104 第二名 江长风 99 第三名 马岳梁 97 第四名 杨禹廷 95 第五名 胡耀贞 94 第六名 陈福康 92 第六名 濮冰如 92 第八名 李子鸣 91 第八名 吴英华 91 第十名 戴隆邦 90 最短寿命前十名 名。
他们常谈到是太极拳才使他们这样健康长寿，学太极拳必定要有文化、有悟性、肯吃苦、才能出真功夫。所以笔者以为练太极拳必须深明太极之理，在松柔上狠下功夫，则延年益寿唾手可得。悟太极之道，明松柔虚静之理，最终培养。
所谓悟性，在咱们太极拳的学练中，就是对拳理拳法的理解、感悟，以及在练拳中理论与实际相结合的紧密程度。在某种程度上练拳的水平，就代表着悟性的高低，也就是说能练到哪种程度，就可悟到哪种程度，反过来就是能悟到。
再明拳师是北京太极名家祝大彤先生的弟子，对传统太极拳的认识和理解有很好的悟性。当得知小天伦是本镇人，他义接其难，毅然不顾化疗病人会给他带来伤害，不顾个人安危负起教小天伦练太极拳康复的使命。开始天伦先跟着再明。
每天工作头脑变得清明，而且变得专注。这些是我当初学习太极拳没有想到的。后来还由此喜欢上了传统文化，说来也凑巧，从此与国学结缘，认识了一帮师兄弟，在深圳这个陌生的城市多了很多的亲情和乐趣。太极拳改变了我的生活，更。
而太极拳就是通过意念呼吸和动作这之间的相互配合，让大脑的神经细胞得到一个锻炼，其功能也变得越来越完善。根据调研打太极，能够对神经衰弱，失眠，高血压这些疾病能够起到一定的控制风险，这也是为什么当一个人经常打太极之后。
太极拳内功健身功效及要领 太极拳主张用意念运动,要求全神贯注,集中 注意力练习,做到心静体松的状态,这样才能达到良好的健身功效。 1.内功就是意气运动,不以形体手势演示动作,完全依赖意念运动演示。是开发神意气潜能的高成次练法。 2。
练武术可以健身是肯定的，太极作为武术的一种套路，如果你没有武术基础，要学好太极，肯定需要找一个师傅教，练好一个套路，除了要师傅教，不停指正外，更需要自己锲而不舍的刻苦训练和有一定的悟性！练太极，只要你循序。
所谓的“悟性”还是建立在多练习和多思考方面的，即便你练习了几十年，参加别道场的练习，别的师范的练习，和不熟悉的对手练习，或者再看已经看了几十年的教学视频，总还是有新的想法和新的感悟的。总之你多练习就会有感悟。
上一篇:新编28式太极拳第九第十动作分解
下一篇:陈式太极拳哪些人可以练