练太极拳腿会抽筋吗女生

练习五年太极拳怎么现在会抽筋？

抽筋儿跟你练了多长时间太极拳关系不大。更多原因你可能缺钙了。或者说你剧烈运动肌肉里乳酸过多也有可能产生抽筋儿。但是问题是太极拳本身也不是特别剧烈运动的一个拳啊。

1、每天傍晚腿抽筋与练太极拳有关系吗

有的，压腿之前热身运动做的太少或没做。所以你以后要练太极拳之前得先活动活动每个关节，拉拉筋

2、太极拳能练的腿疼吗？

会，太极拳除了刚开始腿会疼外还需注意太极拳的力不在膝盖，而在大腿，在弓步与弓步的转换时并不是直来直去的转换而是弧形转换把力放在大腿不要在膝盖，在膝盖时间一长就会造成关节病导致腿疼 。

3、太极拳桩功手会抽筋吗？

正确站桩是不会手抽筋的。开始练站桩时，手和肩膀（肘）都会有涨麻的感觉。还有的人膝盖和脚有涨麻感，这是正常现象，不要紧张和在意。有的人，刚刚练习站桩。手、肘、肩、腰、胯、膝不知道如何放松，如何调理。这样就。

4、健身,用力时手会发抖,这是什么原因?还有我练后小腿会抽筋,听说是.

肌肉还不能适应的关系，可以降低负重。练后如果小腿偶尔抽筋一般都是锻炼强度超负荷的关系，说明当天的训练量过大了，应当适当降低。如果是经常性的，有可能是缺钙导致的，进行补钙的话一般一周后会好转一些。

5、女性练太极的副作用

女性练太极的副作用3 女人练太极拳的禁忌 一，忌走门串户，太极拳是内家拳，注重的是内外兼修，如掺杂外家拳的招式修炼，很难登堂入室。二，忌杂拳同练，练太极拳若与杂家拳同练，容易造成体内气血混乱，很难练通。

6、练跆拳道压腿时腿总是抽筋

嘿嘿,这个正常,差不多刚练的人都会有这情况.得挺过去,就好了,不要放弃,接着练,不过可以视情况幅度不用以前的那么大,但最好别停下.推荐方式:伤的腿练力量,没伤的腿练动作.还有,以后记得练之前的热身一定要做好,这样。

7、女性能否练太极拳

太极拳的锻炼，以增强关节和筋骨为主，坚持修炼太极拳的女性，其筋肉、关节都会比不练太极拳的明显具有弹力，同时，太极拳虚灵顶劲的练拳要求，使修炼者一举一动都有挺拔向上的气质。也有女性朋友担心，练太极拳会使大腿变。

8、练习太极拳的时候腿抖动是什么原因！本人快三十岁了！想练习陈氏太极拳就.

腿发抖是因为腿部力量还没有达到那个承受能力，如果每天坚持2小时以上的锻炼大概一周后发抖会慢慢消失，锻炼其腿部力量的可以先站桩，站桩不仅可以增加腿部力量，而且还可以锻炼身法的正确性。建议最好找位老师当面给你指点一下。

9、练习太极拳,双腿酸痛怎么办

在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失；补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时。