太极拳左右分腿如何站稳

我打杨式太极拳己有六年了在做左右分脚或蹬脚时支撑腿总是晃动不稳知.

你的呼吸没有松沉下去，所以重心偏高，就不会站稳。解决了这个问题，自然就能站稳了。

1、最近练太极时总是站不稳,平衡不好,什么原因呢

一开始就是这样的，还有的抖的更厉害，所以说要多练放慢，熟了就稳了，一开始切记不能着急而加快速度，再就是可能你累了，还有就是身型没有摆正。一点浅建，说的不对莫怪

2、太极拳腿型动作要领有哪些

要遵守三节律。腿的三节为胯为根节、膝为中节、脚为梢节。运行时先要把脚提起来，脚的高度大约距地面一拳，向前运行稍低，向后稍高。站稳后，缓缓用胯催膝、膝催脚，或者说以脚领膝、膝领胯，层层推进，节节。

3、练陈式太极拳腿老是站不稳怎么回事,请详解谢谢。

桩功是武术的基础，一般情况桩功练习有一定基础后，练习武术中不会有站不稳的感觉，但是陈式太极拳动作缓急结合，走的是螺旋的缠丝劲，下盘除了基本力量还涉及扭转、拉伸、“弹簧力”等，要求更高，你的基础较弱，单一。

4、24式太极拳蹬腿.站不稳怎么办

是练拳时重心下沉保持稳定的重要条件，不是说说就当了，尤其是蹬腿时容易犯抬肩挺胸的毛病，而抬肩挺胸就会导致气血向上涌，肌肉紧张。自然就站不稳了，其中道理望拳友举一反三仔细揣摩。看看能否对你有所帮助。

5、如何掌握太极拳中蹬,分腿的能力

身体放松，尤其是支撑腿也要放松，不要紧张，气沉下去，这样就能站稳了。要蹬出的腿先把膝盖提起来，脚自然下垂，然后再慢慢把脚蹬出去。做的时候，大腿根部也要放松。

6、太极拳独立动作如何站稳

太极拳独立动作站稳的基本方法要领其实就是尽量符合这四个条件。基本方法大致是：（1）独立步全身尽量松沉。具体地说就是要在放松的基础上自觉地使得躯体的所有肌肉都象是仅仅依附在自然竖直的脊柱上，除了头与脊柱，从头颈上。

7、练太极拳的时候,怎样提高脚的上升高度和稳定性？

在练习步法时，认真领会步法的练习方法和技术要领，如：进步是以脚跟先落地，退步则以前脚掌先落地，需注意的是左右脚之间的横向间隔距离，身体重心在转换中的稳定，行进中步法要轻灵沉稳、缓慢柔和、进退自然、虚实分明。拳谚。

8、叙述太极拳的左(右)下势独立的动作过程？

24式太极拳的左下势独立是从转身左蹬脚开始的。左脚小腿自然落下，然后右脚曲膝下蹬，左脚向左侧伸出，脚尖内扣，成左仆步。同时左手向右摆掌至右肩前，右手变勾手，指尖向下。左掌下落，经体前顺左腿穿出，向前向上挑起，

9、太极拳蹬腿怎么练

3单脚站立，一腿磕在前方矮墙或横木上，腿绷直，做身体前后晃动的压腿动作，两腿交互练习。4左右弓步压腿，压腿时，上身保持正直。5一腿独立，双手抱住另一腿，尽量将它抱起贴近胸部。太极拳蹬腿练习注意事项 1上体中正，松。