太极拳要天天练吗

跟爸学了杨氏太极拳24式。因为忙,隔一天练一次,一般是十分钟左右,而且.

我的意思是最好每天都打，如果不行的话，那就能打的时候连续打三遍，这样效果较好。跑步是不错的运动，注意不要过于激烈。跑步之后再进行放松的行走，直到心跳恢复平稳再开始打拳就可以了。其实打拳之前压压腿，踢踢腿也是不。

1、练太极拳的基本流程

要天天练,要练1-3个月,使己有了一种内抻劲即内劲方可练拳。口诀是：圆锥抻满天地通。行步(猫步或叫趟泥步)：口诀是：三足鼎立下盘重。要天天练。学六大架势：大捋;揽雀尾;搂膝拗步;倒撵猴;云劈手;野马。

2、请求师傅:学太极拳每天需要练几遍最好,大约多长时间

等练了1年后，可以一天早中晚各练一遍，也是一样，要做准备活动，活动开了，略略练习一点儿力量，然后再练拳。练完拳，如果有拳友在一起，可以练习一下推手。这样足够了。

3、太极拳剑和扇子,刀是天天练还是隔天练？

最好天天练，对身体好

4、练习一套太极拳天要练习多少次,练习20次行吗?每天的练习次数多了对身体.

练太极关节疼，是初学者的常见情况，主要原因是：蹲的低 膝盖的角度不对。肌肉力量差 本就有隐疾在内 解决的方法就是：循序渐进，由高到低，不要强求达到别人的程度。武术是个系统工程，有的人天生很好，

5、请问大家,太极拳每天要练多久

在养生方面更注重一些，而且没有发力的地方，所以比较适合年龄大一些的人；武式、孙氏、和式我都不是很了解，所以就不说了，但是和式是最近才被承认的，是比较新的太极拳。我建议你的父母不要练习陈氏，因为年龄大了，不。

6、每天练太极拳有没有什么好处的?如果有好处,主要是哪些好处？

又因练太极拳时间较长（连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟），此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。好处五：治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸（。

7、太极站桩必须每天进行吗?如果一个星期站两次行不行？

关键是，我也是学生星期六星期日才有时间站其余时间不是上课写作业就是复习。

8、打太极拳的适宜时间、次数是什么?高分求解！

2. 冬春两季天早上6：30到8:00，晚上8：40到10：00；夏秋两季天早上6：00到7:30，晚上8：40到10：00；3.衣服要宽适，最好穿太极练功服；练前站15分种的桩，做20次左右云手 4.饭前饭后最好别打，饭前饥饿，不。

9、对于一个50 岁的女人来说,每天运动(打太极拳)2小时会不会太多了?关节会.

不要让它们“较劲”，运动时让踝、胯同时顺势而动，这样，位于它们中部的膝盖就不会被拧绞，从而避免损伤。结论是，对于一个五十岁的女人，每天运动2小时不会太多，但练太极拳必须做到动作规范，才能避免运动伤害。