招式名称1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭12.高探马13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下式。
吴氏太极拳-原地精简八式 精简太极拳 一、起式 1. 开步站立 2. 双臂前掤 3. 两掌下按 二、右揽雀尾 1. 虚步掤手 2. 弓步前挤 3. 虚步掤手 4. 弓步前挤 5. 马步下捋 6. 弓步前掤 7. 坐腿托掌。
24式太极拳。原地24式太极拳的内容是比24式太极拳的内容更复杂的,24式太极拳更简单,更好。原地24式太极拳的时间是没有这个24式太极拳的时间长的,24式太极拳更能起到强身健体的作用的。
刚刚看到一种拳,梅花螳螂拳,不知道是不是
八式太极拳:1.倒卷肱,2.左、右搂膝拗步,3.左、右野马分鬃,4.云手,5.左、右金鸡独立,6.右、左蹬脚,7.右、左棚捋挤按,8.十字手。这套简化太极拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回,所需时间约。
当然是太极拳
它能充分体现传统太极拳轻松柔和,圆活自然,刚柔相济,连绵不断的风格特点。学会这套拳,能为学练其他太极拳,尤其是作者以前创编的几套原地太极拳打下坚实的基础。 九式名称 1.开合手 2.四面野马分鬃 3.左右搂膝拗步 4。右左手挥。
1. 太极初式 2. 金刚捣椎 3. 懒扎衣 4. 六封四闭 5. 单鞭 6. 金刚捣椎 7. 白鹤亮翅 8. 斜行 9. 搂膝 10. 上三步 11. 斜行 12. 搂膝 13. 上三步 14. 掩手肱拳 15. 金刚捣锥 16. 撇身捶 17。
二十四式太极拳名称:起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右拦雀尾 单鞭 10、左右云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 15。
你如果只是想健身的话 可以选择 办公室太极拳, 如果要求较高,或是已经练过其他套路的太极拳 就要练习比较高级的东西了 ,或者说是内功, 太极拳 或是所有内家拳都不是太注重外表 ,只要内劲有了摆个动作就是。
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