1.转身分掌：重心后移，右脚外撇，上体右转;左手前伸，右手向后 2.收脚挂拳：左脚收回;左手握拳，落于腹前，右手向前划弧，附于左臂内侧 3.弓步撇拳：上体微左转，左脚上步，脚跟着地，重心前移，成左弓步;左拳经面。
1.遵循拳经“一动无有不动”原则,全身首先在放松的前提下,用意不用力地开始柔和运转,轻灵与沉着俱在,变换虚实,注意上下,一动就开始体现阴阳。 2.行拳中腰身、手、腕、肘、胯、膝均活而不僵,活而不乱,松而不懈,刚而不僵,以。
起势 ：并脚直立，开步站立，两臂前举，屈蹲按掌。右揽雀尾：收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；转体伸掌，转体下捋；转体横臂，弓步前挤；后坐屈肘，扣脚旋掌，丁步按掌。3。
二十四式太极拳教程图解如下：1.起势：由立正姿势开始，然后两脚开立，与肩同宽，双臂向前平举，缓慢向下，两膝随手缓慢下落 请点击输入图片描述 2.野马分鬃：预备——转体、抱手、收脚——转移重心、转体上步 请点击输。
三十二太极拳分解教学 预备式的时候,两脚并步,身体直立,要保持舒松、自然、端正、平静的状态。 0起势:左脚分开半步与肩同宽,两手慢慢前平举,屈蹲、按掌,要保持沉肩、含胸、顶头、立腰,两手轻轻的按到腹前。 0右揽雀尾:。
85式太极拳让你身心健康。 气感强的动作可以重复多次 “气感”是指通过练气功或打太极拳使体内的气充足后,带来的精神上和肢体上的变化。气感在不同人身上表现得也不尽相同。 概括起来是精神愉悦、心情舒畅、全身轻松,有时感觉。
主讲示范：李德印 中国人民大学教授 国际级武术裁判演练示范：冯鸿昆 全国太极拳比赛吴式太极拳冠军42式太极拳拳法内容丰富，包括3种手型、12种步型、35种手法、14种步法、4种腿法、2种平衡。不仅考虑了竞赛的要求，也考虑了。
混元太极拳炮锤46式 预备起式； 金刚捣碓；懒扎衣； 六封四闭；单鞭； 左右搬拦肘；护心捶； 拦手；拗步斜行； 10、煞腰压肘拳；1井揽直入； 1风扫。
杨式40式太极拳动作指导分解 预备式的时候，身体自然直立，心静体松。0起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。0揽雀尾：撇脚抱手，向前上步（正南。
五段杨氏40太极拳教学
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