第三、太极拳通过关节的弯曲和扭动挤压，能够疏通身体的奇经八脉，打通已闭失穴位，防止身体失灵而导致身体不受控制。因为奇经八脉就是人公路和网络线路，穴位就是就是人体的接收发送和转换器。他们任何一个部位不通或闭失都。
练太极拳能帮助人们抵抗寒冷,而且在室内就可以练习太极拳,睡前练习有助于睡眠。 如心脏、气管、耳朵有病可引起颈胸4节的不适症状。练太极拳要求脊椎骨上领下沉,节节松开,虚虚对准,结合拳势变化,分别蚕一样的蠕动,蛇行。
降低了人体气体交换功能，影响身体健康。打太极拳可使人气道畅通，呼吸调匀，具有补气益肺的作用。对慢性支气管炎、肺气肿、活动性肺结核等疾病有康复治疗作用。
激活自身修复系统：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。每天十分钟，远离亚健康。疏通经络：长期坐在办公室，身体活动少，大脑活动过多，经络通道。
脊神经健康了，就能有效地指挥与调节各种生理机能高效地发挥作用，并有助于疏通任督二脉，增强内功。二 太极拳锻炼能有助于疏通全身经络 人体有十二经、奇经八脉，共20条。是直行的叫经，还有无数条横行的叫络，总称为。
太极拳的健身原理 太极拳练习也遵循了传统的中和法则，在意以引气、气以引形的同时，需尽力做到动作协调、连贯圆融、形神合一、内外相济。具体要求是：呼吸自然、意引动作;上下相随、重心稳定;连绵不断、劲力完整。其要点。
A.练习太极拳可以增强骨骼、肌肉的活动 能力，还可以预防老年人脊柱畸形，防治 骨质疏松等症状。B.提高人体的心肺功能，太极拳的一个基 本原则是“气沉丹田”，追求“动中有静，静 中有动”。经常参加太极拳锻炼的人，
太极的原理为：以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想；集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体；结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成；内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、
调节情绪太极拳对于调节情绪也有显著的功效。太极拳中“静中有动、动中有静”的特点，让人在舒展身体的同时，集中注意力、自我调节、达到平和宁静的心境。太极拳的修炼过程，既能排除压力和疲劳，又能提高自我控制力和自信心。
太极拳的作用有哪些 太极拳是中国传统文化的典型代表,是中国传统哲学思想的精华,也是中华民族武术宝库中的一帜奇葩。下面我为您收集整理了太极拳的作用,希望对您有帮助！ 太极拳的作用 改善神经系统 神经系统的作用是调节全身各器官。
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