练太极拳时之所以会引起膝盖的疼痛，就在于练太极拳，需要蹲马步，会增加膝关节的部分的负重，故可引起膝关节的疼痛不适。可以进行膝关节的锻炼，其中游泳是较为好的锻炼方式。可以加强膝关节周围肌肉力量的锻炼，如直腿抬高。
人体如果长时间练太极拳，超过了身体肌肉、关节能负荷的范围，则会使身体的关节和肌肉受到损伤，这种情况也会导致膝盖疼。疾病因素 有一部分人膝盖的关节有炎症，尤其是在雨天膝盖会产生疼痛，如果选择在这时练习太极拳，会加重。
5 运动量太大 人体如果长时间练太极拳，超过了身体肌肉、关节能负荷的范围，则会使身体的关节和肌肉受到损伤，这种情况也会导致膝盖疼。6 疾病因素 有一部分人膝盖的关节有炎症，尤其是在雨天膝盖会产生疼痛，
你好；练太极拳者都发现过这个问题，膝盖痛有两种可能，一种是运动量偏大导致膝盖周边肌肉疲劳而酸痛；另一种是动作不规范，导致膝关节磨损而疼痛。如果不加注意，久而久之会对关节韧带和膝盖造成很大的伤害。所以这个问题。
很多老师让那些出现膝盖疼，受损的太极拳爱好者站浑圆桩，无极桩其实也是无济于事！没解决我说的那个问题，膝盖一样出问题！要强调的是初学者开始练拳时腿都会有些疼痛，这是正常现象。这种疼痛不是膝关节的损伤造成的，
按理说 练太极拳都有双膝疼痛，腿肚发涨的感觉属正常现象 经过一段时间的锻炼 疼痛就会自然消失 这是因为 平时锻炼少 膝关节承受不了 突然带来的压力 通过太极拳的锻炼 唤醒了膝关节周围沉睡的肌腱组织和细胞组织 回复和。
现在有一种说法，就是膝盖疼痛是身体弱，身体有湿气，打着打着就不痛了。——这种说法是绝对！绝对错误的。如果有所谓老师，教练给你这样说，那么及早停止练拳，远离所谓的“教练”是最好的办法。重复强调一点，膝盖疼痛是。
原因：膝盖过于弯曲导致受力，太极拳和外家拳还不一样，外家拳虽然受力更大，但是动作更换快，实力*时间的乘积反而不如太极高，所以太极练不好，损伤可能更重。解决方法：需要纠正错误。有老师的话（要是明师）可以去咨询。
太极拳练习中出现膝盖痛基本上是由于练习过程中膝盖和脚尖方向不一致，扭痛而引起，另外单腿支撑或弓步时膝盖过于前弓，导致全身重量压在膝盖上而导致膝盖负荷过重，膝关节压迫过紧，挤压半月板，加快半月板磨损而引起膝痛。
打太极膝盖痛的原因 打太极膝盖痛的原因，打太极是无病健体的一项运动，越来越多的朋友喜欢上了打太极，我们都知道膝盖在太极拳运动中非常重要，很多朋友在打太极的时候出现了膝盖通的情况，下面分享打太极膝盖痛的原因。打。
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