练太极拳与跑步有关系吗

太极拳可以代替慢跑吗 太极拳相比慢跑的好处

太极拳和慢跑两者之间互不冲突，因此并不会有不良影响，两者结合反而对身体的均衡发展有好处。但是慢跑完不能马上打太极拳，练习太极拳需要静下心，心平气顺方可练习。跑步之后气喘吁吁，应当等呼吸均匀平缓之后，再练习太极拳。

1、打太极拳前能跑步吗

跑不跑步没有关系的。跑的话要慢跑，快跑会加速心脏跳动，让你更加的紧张，不利于静下来，静不下来练太极拳，那就得不偿失了。

2、以前早上经常跑步1小时(慢跑)现在学太极拳我想跑步完了以后再打太极拳.

你好，我太极拳练了五年了，以我的经验太极拳跟跑步一点关系没有，并不会互相影响。两者结合反而对身体的均衡发展有好处。如果说跑完步气喘吁吁马上打太极不容易进入状态，只需要调匀呼吸就没问题了。其实健美运动、或者其他。

3、练太极拳的同时可以加入跑步,力量的训练吗

可以的，完全没有问题，因为太极动作里，有一些移动的步伐，步伐加快了，运动速度快了，就相当于在“跑步”，而手上的掤劲的圆球体等动作，就是需要用到力量了。当然，也要看你练习的是哪一种太极，什么风格，什么门派。

4、请教:练太极拳还需要跑步吗？

跑步跟太极那是两种性质的锻炼。你考虑一下是否刚练方法有误或是运动过量无法承受。

5、太极拳和跑步对有抵触吗？

不能跑马拉松。会让胯硬，不利于练拳。普通的跑步没有问题

6、练武术对跑步有无帮助？

会有帮助的。至少会增加一点肺活量。但是要注意呼吸节奏。太极么，是往圆滑的方向去的，所以练太极一般就有流线型肌肉。并且，长跑者腿部肌腱充血，太极可以舒筋活血。

7、练完太极拳 就直接跑步 对身体好吗? 先进来

有影响，可以先跑步再练太极拳。因为跑步把周身都活动开了。这样练功更有效果。你已把阳气启动了。要是练完拳再跑步。会造成呼吸发喘。气息就乱了。

8、慢跑后接着打太极拳好吗？

太极拳可以随时打。不用在意是否心静。 我经常长跑后打太极拳，是很好的休息作用。但是要听从身体的本能。要舒服才可以。不要勉强自己做一些对身体有害的动作。 要轻柔，周身一体，松活，舒展。通常 我不会做下蹲，或者是。

9、晚上锻炼时是先做太极拳好还是长跑好？

先长跑，活动筋骨，热身后再打拳好。打拳是放松，放松后再跑步把太极拳的作用抵消了。