缓慢的脑电波,当大脑处于α波状态时,人之精神力、记忆力能神奇地提高几倍,因此通过太极音乐能增强脑中的α波,使人处于放松入静状态。 “脑内吗啡”则是人体产生的一种荷尔蒙,这种荷尔蒙很神奇,有一定的镇痛作用和麻醉作用,
根据你所练的太极拳的套路的特点去选择节奏和这套拳节奏差不多的音乐。对于练拳者不要一味的去追求与音乐的节奏配合,而是想如何把拳练好,除非你练太极拳是为了表演,那也要本着所练的太极拳的套路的特点去选择节奏和。
圆活自然;太极拳的动作不同于其他的拳术,它要求上肢动作处处带有弧形,避免直来直去,这是符合人体各关节自然弯曲状态的。通过弧形活动的锻炼,有利于动作的圆活自然,体现出柔和的特点,也能使身体得到均匀 发展。
有的动作,快很简单,靠惯性就能做到,比如下蹲再起来的动作,快速下蹲快速起来,一般人都能做到,而让你慢慢的下蹲,再慢慢的起来,越慢,你越费力,越是吃功夫,就不是一般人能做到的。就跟生活一样,节奏很快,都不知。
让我们在慢练中出现的呆滞、僵硬等现象得以改正。太极拳需要慢练快练相结合,但一定要把握好这个度。要先在慢练中把功架结构弄清楚,呼吸节奏调整好。当达到一定的水平后可以逐渐的提升速度,让太极拳更加流畅自然。但切不。
首先要看你打太极拳的目的了,如果是为了表演,要整齐,就要用音乐,如体操一样在一定的时间内打完全套,也就是一些内行人说的练“太极操”,不是真正意义上的太极拳。如果想练传统有武功的太极拳,大概要在安静的环境下。
因为太极拳理法精密,要求所有的动作均在意念的支配下,由内及外,以意导体,以意导气,使意、气、劲的活动达到高度协调的境界。就像看录像的慢镜头动作一样,只有动作缓慢,才便于解剖分析、领会动作要领,便于熟悉攻防动作。
我手中的24式6分18秒。88式只有19分42秒的那种。48式分别是10分45秒(女声)、7分38秒(男声)。42式7分。只有24式符合您的要求,如果需要可留下电子邮件,我给您发过去。
穿着宽大的太极服,跟随好听的音乐练太极拳。伴奏音乐是到了哪个音符或节拍,就规定要做哪个动作,一招一式尽量整齐划一。如不然,就不对,就是错误的。还有的一个人在练,也开着小巧的音响机子,真是自娱自乐啊。事物。
听音乐打太极拳使拳架快慢节奏可以跟音乐同步,集体练太极拳能够整齐,增加动作的节奏性,增加了观赏美感。如个人习练太极拳时可不配音乐,效果会更好一些,打太极拳应当做到心平气和,保持良好的心态,做到专心致志、精力。
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