一.起式 太极起式要自然,含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看,松肩垂肘气沉丹田。二、 左右野马分鬃 野马分鬃抱球起,一前一按斜上举。弓步向前似猫行,虚实转换要清晰。三、白鹤亮翅 白鹤亮翅展翅娇,左按右挑至。
二十四式简化太极拳,24个动作易学易练,全套动作慢动作展示
二十四式简化太极拳名称如下:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿。
A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。三、白鹤亮翅 二十四式太极拳 ①跟半步胸前抱球,②后坐。
01 起势 左脚开立,两臂前举,屈膝按掌。02 左右野马分鬃 左野马分鬃 稍右转体,收脚抱球,转体上步,弓步分手。 右野马分鬃 后坐撇脚,收脚抱球,转体上步,弓步分手。 左野马分鬃 后。
太极拳24式名称如下 1.起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝抝步 5.手挥琵琶 6.倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.
太极拳24式名称:第一式:起势。第二式:左右野马分鬃。第三式:白鹤亮翅。第四式:左右搂膝拗步。第五式:手挥琵琶。第六式:左右倒卷肱。第七式:左揽雀尾。第八式:右拦雀尾。第九式:单鞭。第十式:左右。
二十四式太极拳招式名称为:第一组:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅;第二组:左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱;第三组:左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭;第四组:高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。
全套功共分8组,24个动作,所以又称“二十四式太极拳”。起势: 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.左右野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、
陈式太极拳: 第二十四式高探马 1.左转搠臂 左脚尖外摆,重心移于左腿并屈膝半蹲,身体微左转(胸偏向西北)。同时两臂微屈,左掌内旋,继续向右、向上、向左划弧于左肩前上方,指尖向右上方,掌心向外;右掌外旋向右。
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