掌根：掌根是指掌心与手腕之间的区域。太极拳中常用掌根出击，例如“拍马屁”等动作，可以利用掌根的力量打击对手。手掌：手掌是太极拳使用最广泛的技击部位。在太极拳中，手掌可以通过推、拦、挤、压等不同的手法来施展攻。
三十七式吴式太极拳又称吴式简化太极拳,是吴式太极拳第三代传人王培生于1953年创编的。王培生在20世纪30年代末,曾以太极拳绝技在大街上击败4名荷枪实弹的日本兵的围攻。在1981沈阳中日 武术 交流会上,王培生以吴式太极拳的技法,击败。
脚尖、膝尖、鼻尖成三尖相对之势，尾闾“坐”于坐步后脚跟部位。这个动作难度很大，只有吸松腹股沟方可准确完成这一动作。胸(含三要：展胸、收吸左右胸窝)胸部放松有关周身松之大局，拳论有“腹松净气。
随之,往后坐身,体重落于后腿,以鼻尖、膝盖尖、脚尖三尖相照(即三尖上下对正呈垂直线)。 与此同时,前腿舒直,脚尖跷起,脚跟虚落于地面;两臂同时向前伸出,一臂在前,掌心朝里,拇指与鼻尖前后相对,一臂在后,掌心朝外,以中指尖贴近。
手则以中指尖为领劲，则确保上肢轴向定位准确运动有据。拳论说：三尖照，手尖为照应之工具，照则全身有准星，不照则身动必会盲目。其二、凡拳法之用，尤其太极拳，必先要权衡轻重长短，以求省力高效，动作要求以轻运重。
峨嵋派中“四大家”、“四小家”是指什么? 形意拳中三尖是指什么? 太极拳如何才能实现由内及外? 练太极对身体有什么好处? 太极拳理中“一身备五弓”是说什么? 练太极拳如何才能"心静用意" 八十五式和八十八式太极拳有什么不。
为了便於大家学习，我将太极拳各部位姿势的要求归纳为以下几点：(1) 心静用意、身正体松（2）由松入柔、柔中欲刚 （3）弧形螺旋、中正圆转（4）源动腰脊、劲贯四稍（5）三尖六合、上下一线（6）虚领顶劲、气沉。
•太极重命门,气功重丹田。练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用,命门穴是全身重心之所在,执中达四旁,劲贯脊中,力由脊发,命门穴为原动力之源泉,知命门方可知太极。 •“一身备五弓”指的是身躯犹如一把弓,两手为两把弓,两。
第二阶段,学习拳架,先练外形武式太极拳前辈教授拳架是先练外形,后练内形,然后在内外相合,故教拳首先要求身法规矩,拳势正确,合乎要求。所谓身法规矩,拳势正确,合乎要求,就是要符合武禹襄先生制定的提顶、吊裆、涵胸、拔背、松肩。
在陈式太极拳中，也有人勾尖领先伸出，腕关节不屈。孙式、武式无勾型。[杨式]五指第一指节自然捏拢，屈腕。掌心含空，五指不可用力。掌心可容一小球，勾顶和腕关节处无绷紧感。[陈式]五指指尖自然捏拢腕微伸。掌心含。
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