学太极拳的最佳年龄在40岁左右。首先，任何年龄的人都可以练习，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的套路、避免不适合的。比如，年高体弱的，可采取姿势较高的小架子，尤其患有高血压、心脏病者，在做“分腿”、“踢腿。
学太极拳的最佳年龄没有太大的限制,不过超过50岁的人不建议学太极拳。骨骼老化,不能承受高强度的运动。哪些人适合学太极拳 心肺功能薄弱者 一般情况下随着年龄的增大心肺功能也会随着减弱,心肺功能薄弱容易造成呼吸不顺畅。
第一、 45岁左右 人一到中年都会有一种疲惫感，希望能够养生、祛除烦躁，此时练习太极拳是最为合适的，它不仅能够锻炼身体，还能够修身养性，是最为广泛的一种运动之一。第二、 当你有空的时候 学太极是一件很悠闲自得。
学习传统太极拳最佳年龄是12岁—55岁,因岁数太小不易理解太极拳的精髓,你可以去太和别院学，他们那很知名的。
六岁就可以开始学习了。先从基本功练习，以提升身体素质，规范动作要领，训练调高肢体协调能力，锻炼毅力和培养兴趣为主。因为这个年龄理解能力还有限，一般到8-10岁以上的时候再练习太极拳套路。到有一定的理解内涵要到12-13。
最好16/7岁以后。因为太极是需要悟性感受的项目，相比其他武术，内在东西要求高。所以年龄小的就尽量以肢体表达的项目练习较好。毕竟人的感悟能力是随着年龄而长的。小孩子就是发展外在本质。但是个别除外 。
太极拳是老少皆益的体育活动，应该在6岁的时候就可以了。它是强身健体的非常好的运动方式。对孩子德、智、体的发展大有好处。同时还能培养孩子的良好性格。总之，恭喜你的选择。
太极学习需具备必要的身体协调能力和认知能力，故一般从5岁开始学较为适宜，在那年龄，人的身体协调能力已具备，身体的柔韧性也较好，且已具有了认知理解能力，思想杂念少，可塑性强，学习太极入门则较快。
太极的话十岁到八十岁都可以练习。太极拳主要就是修身养性，强身健体的。
每天活动一会儿，就把自己的筋骨给拉开了，所以对于老年人来讲，这是一种再适合不过的运动了。太极拳适合中年人练习 太极拳也适合中年人练习。人到中年，身心都比较疲惫，特别渴望锻炼身体，但是适合中年人的锻炼方法是比较。
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