望能打太极拳的人,静下心来,三分练,七分养,行拳时气不可上百会只上到大椎即分路而下,丹田真气四分上行六分向下,形成二层气,丹田开合,胸腹折叠,用细,匀(行气时需锁鼻锁喉,气息细匀,无断续,无缺陷,无凹凸),缓,长(一呼一。
曾经有人以鱼作比喻：太极拳是鱼头--敏感度极高；形意拳是鱼身--充满爆炸力；八卦掌是鱼尾--喻其灵活性。三家拳术都有其独自的发劲方法，修练方式亦不相同。但只有太极拳主张用意不用力，力从人借。力从人借之真义是。
按照“阴阳说”将太极拳从初级阶段到高级阶段分成五个层次,即“根头棍”、“散手”、“硬手”、“好手”、“妙手”。“拳势呼吸法”是太极拳在每个层次、阶段采用“不同之呼吸方式”。 太极拳的呼吸阶段 自然呼吸阶段 “自然呼吸。
行云流水。剑，拳，讲究形神兼备，内外合一，行云流水。天人合一是中国太极拳的哲学，行云流水，可以理解为劲力的行云流水，动作链接行云流水，气息行云流水。
气沉丹田：太极拳注重将注意力和气息集中于丹田（腹部的重要能量中心），通过调整呼吸和意念来控制和调动内力的运行。以对抗为基础的练习：太极拳通过“推手”（对练）等练习方式来培养身体的敏感性、协调性和应变能力。
”也有人形容太极拳动作如棉中裹铁，在轻灵柔缓中表现出从容、镇定、一触即发之势。对身体各部位姿势的要求 1. 头部： 练拳时，头正颈直，百会轻轻上提，又称“虚领顶劲”。头随身体的转动而转动，眼随身体的变化。
太极拳谚：“打人只在哼哈二字之间”，就是指的气息鼓荡产生的巨大能量。但是注意：练拳时不是强烈呼气的，而是吸气和呼气都很慢，只有在交手得势的一刹那才用鼓荡。2.需要有老师教并且长期训练才能体会到鼓荡的妙用，否则。
太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。
气沉丹田，是身法端正，宽胸实腹，“意注丹田”，意识引导呼吸，将气徐徐送到腹部脐下。太极拳在运动时，一般都是采用腹式呼吸，同时“意注丹田”，这样能达到太极拳“身动、心静、气敛、神舒”的境地。用腹式呼吸来。
行云流水，如履薄冰
上一篇:太极拳中太极二字来自什么
下一篇:评价太极拳表演的评语