太极武当十三式分解口诀如下:十三势来莫轻视。命意源头在腰际。变转虚实须留意。气遍身躯不少滞。静中触动动犹静。因敌变化示神奇。势势存心揆用意。得来不觉费功夫。刻刻留心在腰间,腹内松净气腾然,尾闾中正神贯顶。
仿生十三式原始太极拳歌诀 吴派王培生先生所传 赫寿岩(杨健侯传人)传 一、狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。 狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转,六合乾坤掌中揉。 上下前后左右转,六合乾坤掌。
收脚,左拳带至右拳位,拳心朝里,脚跟着地,摆脚转腰提膝拾拳,拳背朝前,左拳收至右肩,下沉上步,左拳穿至右拳内则,转身带掌左脚收回,两拳背朝上,下沉左脚迈出,左拳从肠位带园,右拳冲出,两腕交叉,拳背朝上。 30、小擒拿手 跟。
太极拳24式口诀,内容如下:起势:向左开步,两手平提,曲膝下按。左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步,弓步左分,后坐翘脚,左转撇脚,丁步左抱,转身开步,弓步右分,后坐翘脚,右转撇脚,丁步右抱,转。
武当太极十三式口诀是静、意、柔、慢、真、正、连、匀、圆、松、随、谦、恒。静就是安恬静静、心平气和的意思;意,太极拳是“以意行气”,练意不练力的内功拳;柔是轻柔、柔嫩。慢,学拳不克不及性急;在。
起势;右揽雀尾;左单鞭;提手;白鹤亮翅;搂膝拗步;撇身捶;捋挤式;进步搬拦捶;10、如封似闭;1开合手;1右单鞭;1肘底捶;1转身推掌;1玉女穿梭;1右左。
太极拳的所有要领口诀完整版2 武当太极拳与其它太极拳的区别 活步走宫 (1) 两脚分开成外八字步,两膝略曲;两臂抱于胸前;两手成分指掌并令其掌心相对,掌缘朝下。眼看前下方。 (2) 左腿不动,且将右脚移向左脚内侧并以其前脚掌。
太极拳口诀表如下:太极拳五字经诀:披从侧方入,闪展无全空,担化对方力,搓磨试其功,歉含力蓄使,粘沾不离宗,随进随退走,拘意莫放松,拿闭敌血脉,扳挽顺势封,软非用拙力,掤臀要圆撑,搂进圆活力,摧坚。
太极拳十八式口诀如下:一、起式。二、揽雀尾。三、单鞭。四、提手上势。五、白鹤亮翅。六、搂膝拗步。七、手挥琵琶。八、肘底看锤。九、倒撵猴。十、高探马。十一、右分脚左蹬脚。十二、左右打虎式。十三、云手。
四十二式太极拳口诀如下:起势、右揽雀尾、左单鞭、提手 白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势 进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭 肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、左右蹬脚 掩手肱捶、野马分鬃、云手、独立打虎 右。
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