习武当密传太极拳还须虚灵顶劲，气沉丹田，沉腰坐胯，提顶吊裆；心中力量，开合按势怀中抱，七星势视如车轮；柔而不刚，松而不泄；彼不动，已不动，彼微动，而已意先动，由脚而腿，由腿而身，发动如弓发矢；步履。
李派太极拳从总体上按“天”、“地”、“人”三才，分为“天盘拳”三十六式，“地盘拳”七十二式，“人盘拳”一百零八式。天盘拳是最高拳学，拳和器械都在上盘，练习该拳需要有良好的轻功基础，所以李瑞东先生的弟子中。
据我所知，目前最准确的应该是李派的。近代的鼻子李传下来的十三丹应该是保存最完整的，不过李派的人比较保守，想练不容易。
伏羲 《太极图》又称《先天图》或《天地自然之图》，是中国上古文化中最神秘的一张图。相传，太极八卦图是古代圣人伏羲氏首创，在“五经”的“周易”中，有详细的记载和说明。古人认为：无极生太极，太极生两仪，两仪生。
北京市通州区永乐店镇。李派太极拳第五代传人。位于北京市通州区永乐店镇。北京，简称“京”，是中华人民共和国的首都。四个中央直辖市之一，全国第二大城市。
特别一提的是李派太极拳。李瑞东先生是根据关中派即老金蟾太极十二柔化合温州蒋派的刚柔相继拳法,创太极五星椎。根据江南派甘所传八钢劲法创武太极八法奇门拳。所以李派太极拳为文武太极。劲法为八钢十二柔。五星椎属柔中带刚,八法奇门。
杨式太极拳 杨式太极拳由河北省永年人杨露禅（名福魁，1799～1872）所创。杨露禅，陈家沟太极拳名家陈长兴著名弟子之一，太极拳第七代传人。传承脉络：陈王廷—陈汝信—陈大鹏—陈善志—陈秉旺—陈长兴—杨露禅。武。
二十四式太极拳是简化的太极拳，是国家规定的推广套路，它主要是在杨式太极拳的基础上，结合其它太极拳的动作编创的，编创者不是一个人，而是一个集体，应当是国家体育总局。编创推广这套太极拳，可谓有功有过。它简单。
李派除了有李瑞东先生所创的各种拳械套路以外,还继承了许多传统太极拳套路、器械、内功修炼和多种辅助功法。其中就有许多由李瑞东先生传递的内容(非先生自创),其中可以找到太极拳属于道家功夫以及张三丰创太极拳的证据。 其中的"太极十三丹。
大侠霍元甲，以霍家嫡传的“迷踪拳”威震武林，在江湖上享誉了特别高的声望。但是据传，民国时期还有一位隐世不出的高人侠客，武功之高没有几个人能做他的对手。甚至连贵为泰山北斗的霍元甲，也在53的他面前，
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