练太极拳站桩哪种好点呢

练习太极拳站桩应该站哪种桩最好？

太极大师建议是“至少要有一年时间练习下盘功夫”，下盘功夫就是站桩、仆步压腿、里合、外摆等基础腿法。桩功有很多种，基本上都是为了练习下盘功夫而创，功能和效果基本相同，所以无论选择哪一种都可以很好的锻炼下盘。练太。

1、站桩与太极哪个效果好

太极桩功太极拳的基本功修炼,对太极拳的初学者和有一定基础的人提高自身功力,都是十分重要的。站桩功是传统武术内练能力的基础。习练者在站桩中,通过思维意识的运用,而进入意识相对的静止状态,从中实现人体的阴阳平衡、开通经。

2、太极拳站桩有啊些,对于初学者该练什么桩好呢

这个就是太极混圆桩，这个调整身姿会比较难，初练站起来也比较累，但很练基本功，尤其是腿功。

3、太极拳站桩有啊些,对于初学者该练什么桩好呢

这就成了太极中的马步，双臂在胸前作环形如抱球状，肩肘放松自然下垂，同样要撑开，要有张力，其它各个要求不变，这个就是太极混圆桩，这个调整身姿会比较难，初练站起来也比较累，但很练基本功，尤其是腿功。

4、哪个最好?比如陈氏太极拳站桩功、太极禅立站桩功、李少波的养生站桩.

根据自己练的拳术，练对应的站桩功最好。就是说，练陈氏太极拳，就练陈式的桩功。如果你不练拳术，只是练桩功，可以选择一种传统的，具有悠久历史的养生功来练，比如黄庭禅。也可以练动桩，比如八段锦，易筋经，五禽戏。

5、太极拳站桩,到底是站高桩好,还是站低桩好,还是高低配合着站好呢

2.然后是“太极桩(高)”或“浑元桩(高)”3--5个月;3.再学习套路(武术运动员“低”;年轻人“中”;中老年“高”)),同时配合套路定式站桩(套路中是“高”你就“高|”,是“低”你就“低”|),把套路练好。这个过程中,上面。

6、我练的是杨式太极拳85式拳,需要站哪种桩,怎么站,我没有老师每天根据傅清.

站桩可以站浑元桩。即两膝微蹲，两臂胸前抱圆，气沉丹田，舌抵上颚，呼吸调匀，绵长深细。也可以按照85式的某一式，如手挥琵琶，立定站桩。也可在练太极拳时，放慢节奏，在完成每一动作时，呼吸六次。总之，有了气感，

7、打太极拳好还是站桩好

最好在打太极拳之前，站20分钟左右的桩，目的是既能平心静气，调匀呼吸，又能形成气功态，丹田聚积气感。接着打拳，丹田发劲，气走经络，可以事半功倍。

8、练站桩好还是打太极拳好？

你好，题主说的这两项运动，都不推荐，站桩不如跑步，太极拳早已不是正宗的太极拳了，变成了各路“大师”经过“改良”之后的太极拳了。中老年人建议快步走等运动。望采纳

9、太极拳站桩方法

如何练站桩 无极桩：无极桩也就是太极拳的预备式。从外表看，它是极其自然地垂手站立着，两脚左右平行分开，距离与肩宽相等;膝关节不要用力挺直，要放松微屈，两膝坚实点、韧带、肉、骨只是轻轻相会。对胯部要求尾闾自然中正。