中医所谓调和气血，这个气就指的是元气，元气衰了，用药滋补就难以奏效。太极拳的特点是由动中生静，静中养心，以意行气，而达到锻炼身体的目的。练气的要求，首先是使呼吸平稳，由平稳而达到深呼吸，不可故意改变平稳的呼吸。
步法间距适度，所组成的支撑身体平衡的底面积有利于身体屈伸变换，特别能使重心垂直在底面积的最佳位置上，形成身体随遇平衡之势，始终保持立柱式身形，以使重心不变而使肢体活动达到最大范围和最佳要求。步法是练好拳的基础。
吴式太极拳始于吴鉴泉.吴式太极拳的特点是以柔化为主,能做到因势利导,以柔克刚,以静制动,以逸待劳,极柔软而后极坚刚.所谓极柔软,是高度的不丢不顶,如影随形,触之总觉空虚无物,摸不到对方中心,进则落空,退即失势,
独具静态：是吴式太极拳的突出特点。吴式太极拳讲求的静态，绝无静止之意，主要是指练拳过程中要高度集中思想，彻底清除杂念，完全放松身体，动作沉稳缓慢，是动中之静，是指练拳过程中的静态反映。不动为无极，已动为太极。
⑹斜中寓正，川字步形。吴式太极拳姿势是头前脚后，头顶百会穴，通过裆中的会阴穴至后脚的足跟，三点拉成一条斜向地面的直线，看似偏前，而重心仍稳，头颈正直，尾闾中正，敛臀裹裆。步型特征是两脚掌平行，两脚尖都。
新架另一种套路是由陈有本的弟子陈青萍创编的,特点是小巧紧凑,动作缓慢,练会后逐渐加圈,以至极为复杂。因为是在河南温县赵堡镇首先传开的,故人们称为“赵堡架”。陈式太极拳是古老的拳种,其他流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、孙式。
吴氏太极拳创始人吴鉴泉先生，其父全佑，师承杨氏，融汇了杨露禅的大架练法和杨班侯的小架练法，所以吴氏太极拳成型之后，固定为一种别具风格的中架式太极拳。其功架紧凑，松静自然，川字步的弓步步行和偏中寓正的身型更。
吴式太极拳吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，循规蹈矩，松静自然，独具静态之妙。拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具舒展，不显拘束。推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，
下面我整理的太极拳教学：吴式太极拳简介，欢迎阅读。吴氏太极拳特点是吴氏太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨。推手动作严密、细腻，守静而不妄动，亦以柔化见长。
凡拳势左右转换时，均以足跟为轴，足掌贴地随身而向左右移动，产生如碾之摩擦力，使不致发生前倾后仰与虚浮之病，因名日碾步。吴式太极拳的特点 吴式太极拳特点以柔化著称，动作轻松自然，连续不断松静自然，独具静态之。
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