1撇身拳:开步托掌,左移重心摆右拳,右移重心摆左拳,左移重心抬右脚摆右拳,铲步,下潜,摆左拳,右拳回摆左移重心,撇身翻拳。1双推掌:朋,捋,转身,上步,并步推掌。1肘底锤:穿掌,左移重心身体右。
起势:马步开立,双臂平举,曲膝按掌。2.金刚倒坠:左朋右捋,推掌提膝,开步,双手向右画圆,上步撩掌,扎拳,顿脚扎拳。3.懒扎衣:出手,双臂画圆,拾腿,合手铲步,右掌左摆,移重心摆掌.受问4.六封四闭。
1.预备式太极起式提手上势 手挥琵琶5.揽雀尾单鞭 提手上势 白鹤亮翅9.搂膝拗步左右四度 10、手挥琵琶1进步搬拦捶1如封似闭13.抱虎归山 1十字手斜1斜搂膝拗步 1转身。
屈腿右转两手分,左转迈腿斜前方,两掌向内收胸前,弓步右掌向斜探。 腰向左转带右掌,左右交叉在脸前,重心前移提右脚,右转踢脚分两掌。 3左分脚 右脚回收右掌翻,左掌屈臂收耳前,重心下沉送右腿,右掌回收左掌探 腰向右转带。
一、对人体静型技法的要求 (1)斜中寓正 吴式太极拳的身型要求斜中寓正。从外形上看,吴式太极拳有两根线,一条正线,一条斜线。以弓步为例,要求前腿弓膝,膝尖对正前脚尖,使重心落于支撑脚,形成一条由上到下。
26式陈式太极拳动作名称有起式、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹤亮翅、斜行、掩手肱拳、金刚捣碓、撇身捶、双推掌、肘底捶、倒卷肱、闪通背、掩手肱拳、六封四闭、单鞭、云手、雀地龙、上步七星、下步跨虎。
下步跨虎:合手上步、退步下捋、 【23】双摆莲:点步摆掌、摆莲拍脚 【24】当头炮:撤步朋、引拳捋、双拳横抖 【25】金刚倒碓:回捋、上步挑掌、提膝冲拳、震脚砸拳 【26】收式:划立圆按掌、并步站立 。
十六、进步搬拦捶 十七、上步揽雀尾 十八、单鞭 十九、下式 二十、金鸡独立 二十一、上步七星 二十二、退步跨虎 二十三、转身摆莲 二十四、弯弓射虎 二十五、进步搬拦捶 二十六、如封似闭 二十七、十字手 二十八、收式。
24式太极拳标准音乐口令如下:起式;野马分鬃;白鹤亮翅;搂膝拗步;手挥琵琶;倒卷肱;左揽雀尾;右揽雀尾;单鞭;10、云手;1单鞭;1高探马;1右蹬脚;1双峰贯耳;
吴式太极拳是汉族传统拳术之一。以柔化著称,架子斜中寓正、松静自然,大小适中。推手时,守静而不妄动,以善化见长。吴式太极拳,分南北两派,南派为吴鉴泉宗师传承,其传人主要有吴公藻、吴公仪、吴英华、马岳梁、徐致一等。
上一篇:混元太极拳配乐大全
下一篇:简述吴式太极拳的特点