1. 预备式 2. 金刚捣碓 3. 白鹤亮翅 4. 上三步 5. 斜行 6. 搂膝 7. 前蹚拗步 8. 掩手肱拳 9. 撇身拳 10. 双推手 11. 三换掌 12. 肘底捶 13. 倒卷肱 14. 退步压肘 15. 白蛇吐信 16. 闪通背。
3架刀冲拳 3虚步亮掌 3抱刀收势
36式太极刀的口令如下:虚步抱刀、提膝抱刀、弓步扎刀、右左弓步推刀、叉步扎刀、回身并步劈刀、架刀蹬脚、弓步藏刀、盖步缠头、弓步藏刀、盖步裹脑、弓步截刀、垫步铰刀、弓步扎刀、丁步点刀、跳步换扎刀、提膝下。
吴式36式太极剑:第一段 预备势 1 起势 2 分剑七星 3 上步遮膝 4 翻身劈剑 5 进步取膝 6 卧虎当门 7 梢公摇橹 8 顺水推舟 9 眉中点赤 第二段 10 反剪腕 11 翻身劈剑 12 猿猴舒臂 13 沛公斩蛇 14 海底。
36式太极刀背面带口令如下:虚步抱刀,提膝抱刀,弓步扎刀,右左弓步推刀,叉步扎刀,回身并步劈刀,架刀蹬脚,弓步藏刀,盖步缠头,10、弓步藏刀,1盖步裹脑。36式太极刀背面。
肘底捶 体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本。青龙出水 青龙出水是陈氏太极拳基本拳式之一,是一个近身的发力动作。通过转体绕臂、左转旋臂、撩弹收拳、马步弹拳来完成。
第十七式:风摆荷叶 第三十五式:天地垂帘 第十八式:落叶归根 第三十六式:旋收天门 36式养生太极扇挑选太极扇注意事项 看扇茎和扇面粘合是否牢固 扇面展开时应呈半圆型,两条扇骨成一条直线 合扇时扇茎。
陈式太极除老架新架外基本上是没有详细阐述的文字的.
起势, 1,卷肱式, 2,搂膝拗步, 3,野马分鬃, 4,云手,5,金鸡独立, 6,左右蹬脚,7,揽雀尾,8,十字手, 收势。 1,起势,2,左右野马分鬃,3,白鹤亮翅,4,左右搂膝拗步,5,进步搬拦捶, 6,
21 迎风掸尘 22 推波助澜 23 转身击扇 24 舞袖翻花 25 插花盖顶 26 金瓶倒水 27 回身看花 28 霸王举鼎 29 神扇穿雾 30 四维雄风 31 仆步端扇 32 白鹤亮翅 33 风扫秋叶 34 大地回春 35 彩蝶飞舞 36 收势 。
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