太极球的健身作用很大，不仅可以强身健体，而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病及许多慢性病都有一定的防治效果。太极球功法是太极拳内功修炼的高层功夫 练太极球不仅能帮助习练者很快掌握太极拳的练拳要领，有效促进经。
促进血液循环，增大肺活量。练习太极拳时，随着机体的运动，加强了血液及淋巴的循环，减少了体内的淤血现象。练习时要求气沉丹田，由于呼吸的加深，从而促进了冠脉循环，加强了心肌的营养。太极球的6个锻炼方法 五指捏球 手指自。
悠然太极球习练功法把太极拳化繁为简，化简为易，化易成趣，化趣成道。在圆融自然的运转中，要求周身缠丝，内缠外绕，周身一家，运行中气，修练后天以补先天，无极而太极，静极分阴阳，心有所感，意必至动，心法相通，
太极球功法是太极拳内功修炼的高层功夫，历代太极高手都对太极球功法喜爱倍至并苦练不辍，其功法秘诀更是传承隐秘，不肯轻易示人。李正先生首次把太极球功法公诸于世，相信它一定会给广大太极拳爱好者以新的启示。“上拳不。
传说太极高手在练太极的时候，周身会产生太极球，以前也有借助石球之类的辅助修习太极功夫的，陈映池导师把太极球实体化，为的就是把太极功夫发扬光大，让更多人通过这种方式健身养生。
太极球是太极拳器械之一，是用来锻炼太极拳劲力及健身的运动项目。它把太极拳、气功与健身融为一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一。
通过太极球的训练，可以有效地提升太极拳的内功修拳水平：其一，练太极球易于体会“松、柔、轻、灵、整“的太极状态；其二，练太极球易强化人的内在感觉；其三，练太极球能能促成精神的集中专一（专注一方）；其四，练太极。
不一样 瑜伽有瑜伽球，太极拳也有太极球，瑜伽球只是个练习方式，而太极球却能预防老年痴呆，太极拳对神经系统的作用非常大，也是防治老年痴呆的重要因素。据专家介绍，柔力球运动具有“以柔克刚”、“刚柔相济”、“欲进故。
一个是练太极的一种听劲的辅助练法，另一个是泛指练太极，概念问题，基本没什么可比性。
四、配合太极拳 太极球可以与太极拳配合使用，可以进行太极拳的招式和动作，同时还可以增加运动的难度和挑战性。例如，可以进行“单鞭”、“白鹤亮翅”等太极拳动作，同时进行太极球的旋转和翻转等。总之，太极球是一种非常有。
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