第二十九式 践步打捶 跃步举拳 ⑵跪步打捶 第三十式 翻身二起脚 起身提拳 ⑵转身翻拳 ⑶上步穿掌 ⑷腾空飞脚 第三十一式 左右披身伏虎 盖跳伸掌 ⑵弓步贯拳(左) ⑶撤步伸掌 ⑷弓步贯拳(右) 第三十二式 肘底捶 穿掌分。
武当太极拳九式招式 一、狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。上下前后左右转，六合乾坤掌中(柔)。二、长蛇串珠扭腰丹 长蛇串珠扭腰功，屈。
扎实。太极拳基本技法(二)气沉丹田：气沉丹田，是身法端正，宽胸实腹，“意注丹田”，意识引导呼吸，将气徐徐送到腹部脐下。太极拳在运动时，一般都是采用腹式呼吸，同时“意注丹田”，这样能达到太极拳“身动、心静、
太极拳的实战技巧三、以静待动 从字义讲,似乎容易理解。静者、不动也。自己不动,以待对方之动。但实际上并不如此简单,“静”不仅仅是不动,还包括不暴露自己的意图,不暴露自己的劲力和劲力的方向。 初学推手的人,往往与人一搭上。
武当太极拳的 拳谱 预备式(无极式)起式(天人合一)野马抖鬃 金狮抱球 丹凤朝阳 老君推门 青龙摆尾 金蛇回头 怀中抱月 10、玉女献花 1威震乾坤 1双龙出海 1回头望月 14。
太极拳的主要技击“捋、挤、按、采、肘、靠”。《武术太极推手竞赛规则》规定必须采用“捋、挤、按、采、肘、靠”的技术；仅限攻击对方颈部以下，耻骨以上躯干和上肢部位。运动员必须穿太极推手比赛服装。每场比赛为两局，
武当13式太极拳动作要领: 第一式 仙人放剑 (1) 两脚分开成外八字步,且将两膝之关节自然弯曲;两手臂环抱于胸前且令其两手形成分指掌(五指自然分开并弯曲手指)而做掌心相对状;头部端正但却微做垂首(低头)状;肩下沉,腹内收,腰。
武氏太极拳108式拳谱 1 起势 28 按式 55 斜单鞭 82 左搂膝拗步 2 左懒扎衣 29 青龙出水 56 野马分鬃一 83 手挥琵琶式 3 右懒扎衣 30 三通背一 57 野马分鬃二 84 按。
武式太极拳的立身中正是指头顶百会穴与支撑腿的脚跟上下串成一条直线与大地垂直。 第二阶段:改架子阶段 这是凝固架子锤炼自己的阶段。所谓改架子就是改正自己在练拳过程中不符合拳理要求的姿势,使之走向正确。这一阶段是在第一。
武派太极拳前辈教徒,都要初学者先练习基本功,等基本功练扎实后,再学拳架。像盖房子一样,没有坚实的基础,就造不出牢固的房屋。没有扎实的基本功,也很难练好拳架。武派太极拳的基本功因人而异,对青少年强调练好腰腿功。如练习踢。
上一篇:罗田太极拳协会领导成员
下一篇:温县公园太极拳演练时间