①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。2. 左右野马分鬃 (1)①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。(2)①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。(3)①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,
右琵琶势13 搂膝栽捶第三段14 白蛇吐信(二)15 拍脚伏虎(二)16 左撇身捶17 穿拳下势18 独立撑掌(二)19 右单鞭第四段20 右云手(三)21 右左分鬃22 高探马23 右蹬脚24双峰贯耳25 左蹬脚26 掩手撩拳27。
四十二式太极拳拳谱:第一段 起势;右揽雀尾;左单鞭;提手;白鹤亮翅;搂膝拗步二; 撇身锤;捋挤势二;进步搬拦锤;如封似闭 第二段 开合手;右单鞭;肘底锤;转身推掌二;玉女穿梭二;左右蹬脚;掩手肱锤;野。
〈一〉起势1.垂手立正2.向左开步3.两手平提4.曲膝下按(南)〈二〉右揽雀尾1.向右旋腰2.丁步右抱3.左前上步(东南)4.弓步左棚5.后坐扣脚6.丁步左抱7.转腰出步8.弓步右棚(西)9.旋腰反掌10.后坐下捋11。
日本武术太极拳联盟成立后,其注册会员已达1000万人,其中大多数参与太极拳传习。 太极拳经过长期的流传,演变出了许多的流派,有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳5大派系,誉称为“五式太极拳”。除了上述。
一、42式太极拳:起势 右揽雀尾 左单鞭 提手 白鹤亮翅 搂膝拗步 撇身捶 捋挤势 进步搬拦捶 10、如封似闭 1开合手 1右单鞭 1肘底捶 1转身推掌 1玉女穿梭 16。
42式太极拳拳谱口诀如下:42式太极拳是现代太极拳竞赛套路。其特点是动作连贯流畅,强调身体各部位的协调运动,以及心身的统一。在学习42式太极拳之前,掌握拳谱口诀对于打好基础、理解动作有很大的帮助。起势、云手:头正。
十六式太极拳动作要领\x0d\x0a预备势:\x0d\x0a身体自然直立,两脚并拢,头颈正直,下颌内收,胸腹放松,肩臂松垂,两手轻贴于大腿外侧;精神集中,眼向前平视,呼吸保持自然。\x0d\x0a\x0d\x0a起势\x0d\x0a(1)左脚向左。
二十四式简化太极拳拳谱 起势 动作分解:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌 左右野马分鬃 动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手 (2)右野马分鬃:后坐撇脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 。
起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 第二组 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 第三组 左揽雀尾 右揽雀尾 第四组 单鞭 10、云手 1单鞭 第五组 1高探马 。
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