棚、捋、挤、按、多代表正面交手中的的用法，也是对劲、探劲交量的一种。采、挒、肘、靠、多在得势之后采取的攻击手段。顾、盼、进、退、定、主要是步伐的闪转腾挪程度。掤、履、挤、按、采、挒、肘、靠, 这名词。
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“劲”字在“现代汉语词典”中,解为“力量、力气、用劲、手劲等等。在传统太极拳的各种打手的后面加一个“劲”字,如“掤劲”、“捋劲”、“挤劲”等等,只能解释为凡练拳者都知道的术语,不能表示或代表什么。这个劲字不能表示是。
靠在肩胸:靠法是要用肩头靠击对方的胸部,或者用膀来靠击对方的腰肋部。进在云手:云手的手法,在太极拳里占一个进字,就是要向对方进入手法,云手是其一。退在转肱:在太极拳里,倒转肱走法占一个退字,就是在闪避对方。
平解先天八卦,乾坤坎离,南北西东,挤、按、捋、掤;此为正四门。震巽艮兑,靠、挒、肘、采;此为隅四门。人守中定,足踏太极阴阳鱼。 立解先天八卦,乾为上为首,挤劲内力上提挤出,而又有以上变下之意;坤者为下为丹田,按劲内力。
太极拳八法五步如下：现代太极拳及传统拳均是由八法五步组成的。八法是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步是：进、退、顾、盼、定。五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。对于推手来。
掤捋挤按为八卦四正位，发力中正，不偏不倚 采挒肘靠为四偏位，发力以短促爆发为主 再加上五行站位，前进后退左顾右盼中定，八卦+五行，合称为太极十三式。太极一共就这十三个动作的组合，精髓全在此中。而发力的。
棚、捋、挤、按在太极拳每一动作里都有，合起来称为“四正手”。侧身时，其代表动作在“揽雀尾”（陈氏太极称为懒扎衣），正身时，其代表动作在“云手”。手臂每做一个回环动作就有一个“四正手”，向上为棚、向后。
"掤"读peng, 2声。"捋"读lv, 3声。掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠, 这名词可以代表不同的劲，也可以代表方位。一般分掤劲之方向有八：上行向前、向外运行呼之为掤劲。逆行向后、向内之掤呼之为捋劲。
意思：掤捋挤按为太极拳中的四个主要的劲和手法。其他四个次要的劲和手法为采挒肘靠。掤劲的实质为由内向外的放射性力量，若以形象的图来说，就是一个圆的表面。若以具体的物质来说，就如一个气球，当你双手抚按上去。