太极拳要练在身上，不要练在手上，须知腰脊为第一主宰。行拳时以腰脊为中心，领导全身9个主要运动关节依次动作，螺旋缠绕，一动全动。谱云：周身节节贯串，毋使丝毫间断。只有动用身法，用上腰劲，才能达到这个目的。六。
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搜索相关文献 在开始搜索文献之前，需要一个明确定义的主题。如果正在写论文或研究论文的文献综述部分，搜索与之相关的研究问题和问题。如果是以独立作业的形式写一篇文献综述，必须选择一个要点，并提出一个中心问题来指导的。
新中国建立后，毛泽东曾号召全国人民打太极拳。1978年以来，中国的改革开放给太极拳的全面发展营造了巨大的空间，太极拳进入推广普及期，邓小平曾亲笔题词“太极拳好”。在温县陈家沟，习练太极拳之风甚盛，妇孺老幼皆练，当。
写作思路：根据题目要求，以“向john介绍太极拳”作为主题，可以描写出太极拳的特点，和表现方法等，正文：Hello, john！你好，john！Today, I want to tell you about Tai Ji Chuan in China. Tai Ji Chuan is a 。
高探马）、七星势、倒骑龙、连珠炮、悬脚二换（二起脚）、雁翅势（白鹤亮翅）、拗单鞭（斜行拗步）、旗鼓势（时底捶）……”这些也构成了现在陈式太极拳的基本构架。陈式太极拳对戚继光《拳经三十二式》的借鉴与发展。
写文献综述的第一步就是确定选题，只有确定明确的选题才能找准写文献综述的方向。第二步是查找资料，根据选题，在权威学术平台搜索相关领域的高质量文章。第三步分析现状，这一部分是难度比较大的部分，根据查找到的资料进行。
陈氏太极拳的起源可追朔到陈氏始祖陈卜。陈卜原籍在山西泽州郡 (今晋城)，后来由泽州搬居山西洪桐县。明洪武5年 (公元1374年)，迁居河南怀庆府 (今沁阳)。当时，陈卜为人忠厚，精通拳械，深受近邻乡民敬重，所以当地人将。
“外操柔软，内含坚刚，常求柔软之于外，久之自可得内之坚刚；非有心之坚刚，实有心之柔软也”.从以上可以看出，太极拳的修炼是先化去身上的僵劲，由硬变柔，再由柔变刚的过程。初学太极拳的人，由于后天劳力所致，
一、太极拳的传承中国太极拳最早有文字可考的可能出自春秋时期，其中在《庄子·大宗师》有这样的描述：“夫道，在太极之先而不为高，在六极之下不为深”这可能是最早出现太极一词。至魏晋、南北朝，
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