长期练习太极拳，可以增进食欲，促进消化，降低胆固醇含量和软化动脉。加强肌肉骨骼系统运动 太极拳动中有静、静中有动的弧线动作，也使得全身肌肉群和肌肉纤维运动加强，使关节囊和关节韧带在肌肉的牵拉运动中得到良好锻炼，加强。
科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备。
他们的研究结果认为,坚持太极拳练习就能在下述八方面获得锻炼效果:能改善心脏的功能状态(包括有冠心病史者);能促进心肺功能及能量代谢功能的提高;能显著降低高脂血症的发病率;能有效的改善人体末端微循环状态,提高人体对于。
了解祖国灿烂传统文化。太极和祖国传统文化、哲学是密不可分的，学太极可以解阴阳义理，晓天地大义，从太极中学修为、学做人，提升境界。健身~意境~传统武学传播~民族意义~修身~一种有益的娱乐 强身健体 防身的手段 修身。
（1）太极拳是传统体育中的瑰宝 太极拳是中华民族的宝贵财富, 它不仅仅是一种古老的健身与技击并重的拳术, 还包含了深刻的中国古典哲学在里面。将太极拳设为体育课必修内容, 在大学生中普及太极拳, 既有益于强身健体, 。
而太极拳“用意不用力”的运动方式可以不使一丝拙力停滞于经络之中，目的就在于使经络通畅，气血流注，灌输全身。于是练拳者往往能够感到神清气爽，轻松舒适，身心恍如乌有，轻松的感觉能令心中舒畅，而内心的舒适感，又会自然。
练太极拳的意义 体现了人与自然和谐的哲学观 太极拳“道法自然”人身为一“小太极”自然为“大太极”当你练完了一套太极拳，到户外、旷野、树林、草地上，无拘无束，“全身。
太极拳养生有哪些功效呢？
简述太极拳的养生意义 一.太极拳的健身作用,就是天神的欢娱,生命的动力 现代国际奥委会的奠基人说过:“体育是天神的欢娱、生命的动力！”。太极拳的健身作用,就是天神的欢娱,生命的动力！ 太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济,是。
这个重大的决定也为保护我国太极拳这一项非物质文化遗产具有重大的意义，这个决定不仅肯定了我国的文化更是说明了我国文化的重要性，带给我国人民极大地文化自信。说到太极拳，我想是个中国人都不会觉得陌生，而太极也是我国具有。
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