太极拳的碾脚是什么

三种太极步的练习方法

由碾步而得名，相似于摆脚，扣脚，所不同的是要以脚跟为轴，脚掌，脚趾轻贴地面碾转（或以脚掌为轴碾转脚跟），如同碾子在碾盘上转动一样。整个脚底都要贴地，以脚跟为实，脚掌和脚趾为虚，脚跟为中心，贴地转动。还要。

1、太极拳步法的操作要求

10碾脚：以脚跟为轴，脚尖外展或内扣;或以脚前掌作轴，脚跟外展。见转身推掌

2、太极拳的主要步型有哪些

碾脚:以脚跟或前脚掌为轴,前脚掌或脚跟左右碾动。 步法中,上步以脚跟先落地;退步以前脚掌先落地;注意左右脚之问的横向间隔距离,以利重心的稳定。步法变换要轻灵沉稳,虚实分明。 蹬脚:支撑脚微屈站稳,另一只脚屈膝抬起,小腿上摆,勾。

3、太极拳基本功技法

7.碾脚：以脚跟或脚掌为轴转动。(五)腿法 1.分脚：支撑腿微屈站稳，另一腿屈膝提起，然后小腿上摆，腿伸直，脚面绷平，高过腰部。2.蹬脚：支撑脚微屈站稳。另一腿屈膝提起，小腿上摆，脚尖回勾，用脚后跟蹬出，脚。

4、太极拳中前腿弓后脚碾脚跟不对吗?为什么有人说那是丢根？

后脚应该是不动的。之所以造成你在重心向前腿移动的过程，后脚需要碾脚跟，说明你在上一个动作，要么是脚没有扣到位，要么是转过头了，想想，是吗？也就是锻炼，拳打百遍方能熟，凭你的细心，相信你能慢慢熟练起来。

5、简述太极拳的健身原理？

1. 太极拳——是结合中国古代的养生术、导引术、戚继光的三十二势长拳以及古代的“阴阳”学说和“太极”等理论编成的一种拳术。 2. 上步——后脚前进一步或前脚前移半步。 3. 碾脚——脚跟作轴,脚尖外展或内扣;或以脚前掌作轴。

6、太极拳步型与步法

太极拳步型与步法，内容如下：一、基本步型 弓步 前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。虚步 后腿屈蹲，大腿斜向地面（高于水平），脚跟与臂。

7、杨式太极拳基本功

杨式太极拳第三段 1云手(三)两手交替环形转，势如行云圆连绵。腰领手转目随视，步子横行轻灵缓。20、独立打虎 撤步翻掌向前穿，双掌左摆握成拳，提膝架拳打虎式，身正稳立似如山。2右分脚 两掌叠抱于胸前，

8、太极拳的招式是什么？

屈膝并手 上步落手 弓步贯拳 第六组 十五、转身左蹬脚 后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手 十六、左下势独立 收脚勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌 十七、右下势独立 落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 。

9、陈氏太极拳的基本动作名称有哪些

后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 左野马分鬃 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 三、白鹤亮翅 稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手 四、左右搂膝拗步 简化太极拳左搂膝拗步 转体摆臂 摆臂收脚 。