太极起势 揽雀尾 单鞭 提手上式,白鹤晾翅 6左搂膝拗步 7手挥琵琵式 8左搂膝拗步 右搂膝拗步 10、左搂膝拗步 11。手挥琵琵式 1左搂膝拗步 13进步搬拦锤 14。
原理如下杨氏太极拳练的就是穿透力,发劲时周身松沉集中精气刚猛浑厚:杨氏太极拳具有独特的发劲方式,能够打出强大的穿透力,发劲时将全身的肌肉放松和关节松开,通过腿部肌肉的收缩,然后沉胯转腰,传导到胸部肌肉,贴背。
内在道理是一致的,就是动作编排的差别。一个浅显粗俗的比喻就是每个人长的都不一样,但都是人嘛。虽然都是人但每个人的性格有差,所以又都是不可替代的
杨氏太极拳应该以杨澄甫定型的动作为准。
《扬州慢》。91式太极拳的音乐合集《扬州慢》,是非常好听的,传统杨氏91式太极拳是历史悠久的拳术,是太极拳的重要流派之一。其特点是柔和缓慢、舒展大方,速度缓匀,刚柔内含、深藏不露、轻沉兼有。
八十五式太极拳的正确叫法是:八五式太极拳。少了一个“十”字。八就是八卦:棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五就是五行:进步、退步、右顾、左盼、中定。八五合起来就是太极十三势。太极拳拳架招式编排无论有多少。
杨家第三代所传主要为杨澄浦传,主要是八十五式大架,后来有人加至一百零八式。杨氏太极三代人所传都不同,杨露禅当年所传接近今天的府内拍太极拳。杨式太极拳的学习程序是先学中架、再学提腿架、大架、快架、散手一。
傅锺文《杨式太极拳》1963年(85式)01预备式02起势03揽雀尾04单鞭05提手上势06白鹤亮翅07左搂膝拗步08手挥琵琶09左右搂膝拗步10手挥琵琶11左搂膝拗步12进步搬拦捶13如封似闭14十字手15抱虎归山16肘底看捶17左右。
简化太极拳左搂膝拗步 转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 右搂膝拗步 后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 左搂膝拗步 后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 五、手挥琵琶 跟步展臂 后坐引手。
起势:左脚分开半步、两手慢慢前平举与肩同高 、屈腿下蹲两手下落按到腹前;左右野马分鬃:转腰抱手收脚,两手上下合抱 、 转身上步 、弓步分手,指尖与眼同高;转腰撇脚、抱手收脚,上手高与肩平,下手与腹。
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