利：简单易学，便于普及和推广，套路比赛和评分。是中老年人健身的很好方式，对养生保健有很大作用。弊：丧失很多武术的本质，技击功能严重退化，甚至成了以健身为主的“武舞”。这也正是整天有人叫嚣太极拳不能实战的原因。
陈式太极拳竞赛套路（56式）、杨式太极拳竞赛套路（40式）、武式太极拳竞赛套路（46式）、吴式太极拳竞赛套路（45式）、孙式太极拳竞赛套路（73式）、42式太极拳竞赛套路。
结构简单。都是些简单的、最体现太极拳特色的动作。数量合理。13个式子让初学者好记。以前入门的24式等太极拳，常让初学者望而生畏。内涵丰富。看似简单，但每个式子都包含丰富、深厚的太极文化。易学易练。
静止姿势（持久平衡除外）停顿时间不能超过3秒，太极拳、太极剑完成动作难度前不能出现停顿；两段中需要有规程规定的动作难度。加分的难度动作：平衡类—— 前举腿低势平衡、后插腿低势平衡、侧朝天蹬直立 腿法类——蹬脚。
太极拳竞赛规则 一、太极拳比赛时间：(1)传统拳术、器械和对练40秒—2分钟。(2)太极拳4—6分钟，太极器械3—4分钟。(太极拳：运动员演练至5分钟时，裁判长鸣哨提示;太极器械：演练至3分时，裁判长。
1．长拳类：国际竞赛套路一、二、三套。2．南拳类：国际竞赛套路一、二、三套。3．太极拳类：42式、42式太极剑，国际竞赛套路二、三套，陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳竞赛套路。这样都是规定项目！
楼主您好。其实呢，竞赛套路最大的特点，就是动作统一。所以容易比较。至于传统套路，因为门派繁多，所以比较起来就很困难。国家是出于这个理由才组织编了国家规定套路。但是，国家规定套路是完全没有实战能力的花架子，而且，
而且在技术编排上，难度动作均采用左右势对称的形式。整个套路左右对称、上下相应，动静结合，轻重衬托，技术表现全面、综合。42式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。如第二段中的玉女穿梭，上肢动作吸取了吴式。
初学太极拳一般从二十四式开始练习较好。二十四式太极拳也称简化太极拳，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成。
传统太极拳是一代代传下来的套路，国家竞赛套路是为了在比赛时便于在同一的规格条件下正确评比运动员的技术水平而编排的套路。陈氏56式和杨氏40式不是传统套路，是竞赛套路。
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