陈式太极拳式要领说明抱头推山式名考释：此式说明动作。陈鑫先生解为：有人从我背后突然袭来(此式系从小擒打末一动作转变的)，来势即猛，用意不善，我必须转身应敌。转身时为防击面部，故须抱头。转身后对强敌不应。
立地冲天：站姿：同上节。动作：端肩，同时吸气，提脚跟。双手呈空心拳，感觉像朝后兜了个苹果一样。臂向下伸直。憋气3—5秒后，落脚跟，同时呼气、双手丢下。要点：整个身体垂直，肩耸得越高越好。注：肩部气机的转。
三、陈氏太极拳的呼吸 方法 ，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。上面所说的不同三点，是荦荦大者， 其它 小节尚多,姑不具论。陈氏太极拳是以内劲。
2十字手 动作分解：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱 2收势 动作分解：翻掌前撑、分手下落、收脚还原 24式太极拳考试评分标准与方法 9---10 动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，
56式陈式太极拳教学招式动作介绍 第一组 1.起势(分脚开立)(假设起势方向向南) 2.右金刚捣碓(1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳) 3.揽扎衣(1.转腰托拳 2.转腰分掌 3.提脚。
后人不仅能在演练此拳的过程中体现古代的武术原貌，又能体味中华文化的妙趣，实是陈氏累代之功。陈式太极长拳108式简介：0. 预备式 (无极式)1. 懒扎衣 (懒扎衣立势高强)2. 出步担阳 (丢下腿出步单阳)3. 七星拳 。
陈氏太极精要十八式未分组，各式动作名称如下：第一式：太极起势 第二式：金刚捣碓 第三式：懒扎衣 第四式：六封四闭 第五式：单鞭 第六式：白鹅亮翅 第七式：斜形 第八式: 搂膝 第九式: 拗步 第十式：掩。
换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。十三势本无固定的招式，而根据十三势应敌制敌又可形成一定的动作和招式，这是运动对敌的结果，因此说：“太极本无法，动即是法。”。
第十式：掩手肱拳 第十一式：高探马 第十二式：左蹬一跟 第十三式：玉女穿梭 第十四式：云手 第十五式：转身双摆莲 第十六式：当头炮 第十七式：金刚捣碓 第十八式：收势 陈式太极拳的主要招式 陈式太极拳有陈式老。
陈式太极拳十大要领,打拳有利于身体健康,下面为大家介绍陈式太极拳十大要领,让大家轻松驾驭陈式太极拳,我整理花费了不少时间呢,欢迎阅读转载哦,希望能够帮助到你,祝你生活愉快。 陈式太极拳十大要领1 练太极拳腰部姿势要正确。拳师要求做到。
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