“拳无拳,意无意,无意之中是真意,”这是达到太极拳对心理调节的最高境界。 在传统观念中,人们只重视太极拳的强身健体的功能,其实太极拳能有效地磨练人的精神,发现人的心理素质,是人的心理平静下来,太极拳的演练本身也是一个意志行。
一.助力身体发育。青少年学习太极拳，初期以伸筋拔骨为主。一方面，帮助促进骨质致密，增强肌肉力量，提高韧带韧性，夯实身体基础。另一方面，能够帮助增强体质，提高免疫力和抵抗力，使少生病甚至不生病，减少身体发育过程中受到。
练习太极拳首先要求排除杂念，心静体松，表情恬淡自然，这就使太极拳在心理上有了良性反应。“生命在于运动”，太极拳在身体上对各系统都有锻炼，对消化不良、糖尿病、二便失常等病症有明显的体疗作用。相关数据众多，不一一。
少年儿童学练太极不仅不会影响学习,而且提高孩子的注意力的稳定性和对外界刺激的抗干扰能力,并且可以提早开发大脑,挖掘孩子的内在潜力。小孩练太极拳有什么讲究 3.环境要求 打太极拳最好带孩子到有花草树木相伴的自然。
同时，对学生进行中华传统文化的教育，提高学生文化修养，从而使其终身受益。太极拳是中国民族传统体育项目之一，太极拳中蕴含着丰富的中国哲学思想，是重要的文化遗产。它具有柔和、连贯、自然、协调的技术特征，在练习过程中练习。
太极拳具有一定的艺术性、观赏性、趣味性,而且练习太极拳讲究静心、沉着、内省,少年儿童本身就对外在事物充满了好奇和求知欲,所以少儿学习太极拳一方面可以陶冶孩子的艺术情操,另一方面还能在练习过程中是孩子的性情稳定,对改善孩子任性、
太极拳、慢骑自行车、射击——改善性情急躁，提高控制力。台球、射箭、射击——克服遇事紧张的弱点。马拉松、跳水、体操——避免孩子好逞强、爱自负等不良心理的产生。对于孩子们来说，休闲时间除了游戏、玩耍以外，还有挺重要的。
太极者 无极生 动静之机 阴阳之母 阴不离阳 阳不离阴 阴阳相济 阶及神明 心静身正 万念俱消 意气运行 开合虚实 内外合一 上下相随 运柔成刚 刚柔并用 静发自如 注：只重其意不重其招！太极拳论 王宗岳 太极者，
三、陶冶情操，稳定性情：少儿正是性格形成的关键时期，在这个时候加以正确的引导，对于培养孩子良好的性格具有很好的帮助。太极拳具有一定的艺术性、观赏性、趣味性，而且练习太极拳讲究静心、沉着、内省，少年儿童本身就对外在。
让更多的人们从中受益，让武术、太极拳更加丰富奥林匹克运动，实现人的全面发展和促进和平社会的建立。1．在竞争激烈的社会中，可以使精神上放松。缓解紧张情绪对身体的危害。2．可以使腹式呼吸和横膈运动不受牵制，在疗病。
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