沙国政创编的吧．他的女儿在广东开馆教沙氏内家拳〔太极，八挂，形意〕．光盘配乐磁带没有吧．．．55和56一样的开收式少一个名称而已．光盘配乐磁带只是为了集体练习的时候用的啊，自己练自己把握不好吗？你还有问题吗？
还是省省吧，你是练武还是练舞啊，你知道高手们怎么练吗，都是二五更的功夫，找没人地方安静的练专心练。练太极想注意力集中还集中不了那，你还要加音乐啊，别学沙式了，你大可以自己创一门。
1，起势，2，揽雀尾，3，单鞭，4，提手上势，5，白鹤亮翅，6，搂膝拗步，7，手挥琵琶，8，搬拦捶，9，如封似闭，10，斜飞势，11，肘底捶，12，倒卷肱，13，左右穿梭，14，左右野马分鬃，15，云手，16，单鞭。
沙式太极拳一路共有108个动作，其运动时间长短取决于个人的练习速度和节奏。一般而言，完整地练习一路太极拳可能需要30分钟到1小时不等。在练习过程中，应注重动作的准确性和流畅性，同时也要注意呼吸和身体的放松。经常练习。
四十八式太极拳口令 预备式：起势 第一动：白鹤亮翅 第二动：左搂膝拗步 第三动：左单鞭 第四动：左琵琶势 第五动：捋挤势 第六动：左搬拦捶 第七动：左棚捋挤按 第八动：斜身靠 第九动：肘底捶 第十动。
1.起势 2.退步崩式 3.揽雀尾 4.虚步亮掌 12.上步搬拦捶 30.上步搬拦捶 36.如封似闭 37.十字手 38.云手 21.正单鞭 22.高探马 23.左打虎式 33.右打虎式 34.右搂膝拗步 。
40式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。还有云手、
起势 右金刚捣碓 揽扎衣 右六封四闭 左单鞭 搬拦捶 护心捶 白鹤亮翅 斜行拗步 10、提收 1前趟 1左掩手肱拳 1披身捶 1青龙出水 1斩手 1翻花舞袖 1。
太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右。
杨式、吴式、武式、孙式和陈式太极拳是国家承认认太极拳式，你说的沙式听说过的人也不多吧，更别说找资料了。每种太极拳都有自己的运劲儿特点，但大道理是一样的，你学精一种再学另一种会快的多，如果一种练不好。
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