自选太极拳竞赛套路有哪些

国家比赛太极拳有那些套路

竞赛套路太极拳有：陈式太极拳竞赛套路（56式）、杨式太极拳竞赛套路（40式）、武式太极拳竞赛套路（46式）、吴式太极拳竞赛套路（45式）、孙式太极拳竞赛套路（73式）、42式太极拳竞赛套路。

太极拳自选套路内容的规定；太极拳：至少包括揽雀尾、左右野马分鬃、左右搂膝拗步、云手、左右穿梭、掩手肱捶、左右倒卷肱、搬拦捶八种动作,弓步、仆步、虚步三种步型,两种腿法。---在这些动作的范围可以根据运动员自身的。

0起势 0揽雀尾 0单鞭 0提手上势 0白鹤亮翅 0搂膝拗步 0手挥琵琶 0搬拦捶 0如封似闭 10、斜飞势 1肘底捶 1倒卷肱 1左右穿梭 1左右野马分中 1云手 1单鞭 17。

还要编排进去一些能加分的难度动作。这些难度动作都有代号，有点像体操、跳水那样。楼上两位朋友说的各种套路，都是大众体育型的太极拳比赛中使用的，全运会这种级别的比赛如果采用这些套路，恐怕连入围的资格都拿不到。

陈式太极拳是最受欢迎的太极拳之一。陈式太极拳竞赛套路五十六式是中国武术研究组织专家创编的一个比赛套路。它在传统陈式大架一路、二路技术动作的基础上创编而成，内容丰富，动作快慢相间、连绵大方、非常适合大众表演和健身。

如果你是练武之人，我想你应该知道。自选拳法。不是国家规定，而是在自己本身的基础是上加上一些自己认为漂亮的动作而加以得分。一般的自选拳，知道的人太多，就会失去原味。我想，你应该自己去试试。

杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松自然，轻灵沉着兼而有之。姿势开展，平正朴实，练法简易，由松入柔，积柔成刚，刚柔相济。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚，棉里藏针的艺术。

自选太极拳竞赛套路有哪些-第1张

主要有：陈氏56式、杨氏40式、武式46式、吴氏、孙氏等五大流派。

自选太极拳竞赛套路有哪些-第2张

编辑本段新编套路一，陈式心意混元太极拳十八式（又称美人太极拳）二，陈式四十八式心意混元太极拳三，陈式心意混元太极拳三十二式（又称三十二式炮捶）四，陈式二十四炮五，陈式心意混元太极剑及美人太极剑等（冯志强。

自选太极拳竞赛套路有哪些-第3张

规定必选的主要动作一个不能少：揽雀尾、野马分鬃、搂膝拗步、云手、左右穿梭、掩手肱捶、倒卷肱、搬拦捶；静止姿势（持久平衡除外）停顿时间不能超过3秒，太极拳、太极剑完成动作难度前不能出现停顿；两段中需要有。