练太极拳身上疼怎么回事

练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因

一部分初学者感觉到练太极拳后腰疼，其实是因为运动后的乳酸堆积造成的。虽然太极拳强度较小，但如果很久没有都没有运动，突然进行长时间的太极拳练习，肌肉没有适应运动的情况，有氧代谢不能提供足够能量，无氧代谢参与的比例。

1、练太极左肩和左臂疼是怎么回事

出现这种现象可从如下几个方面对自身检查反思一下。1，是否练习时间过长，练的太猛；2，是否架势练的过大，超出自身身体适应范围；3，动作是否掌握正确。练习太极要多加强基本功训练，套路练习不可操之过急。另外，身体出现。

2、浅识练拳后的酸痛和疲累

有些太极拳友会出现如肩膀酸痛、腰腿酸痛等问题，这是筋骨强度不够造成的，而不是方法错误造成的。练拳累是必然的，但累也是阶段性的，累过去了就不累了，这才是正常的，不要以为累是长功夫的标准，更不要去追求疲劳。

3、苦练太极拳,练到浑身是疼,那是练对了吗

如果是生理性的就是对了。这个时候一定不要松懈下来，一定要继续坚持，等你过了这个生理关就不会疼痛了，功夫也能上一个台阶。如果疼痛是病理性的就要停止。

4、为什么打太极拳膝盖疼

人体如果长时间练太极拳，超过了身体肌肉、关节能负荷的范围，则会使身体的关节和肌肉受到损伤，这种情况也会导致膝盖疼。疾病因素 有一部分人膝盖的关节有炎症，尤其是在雨天膝盖会产生疼痛，如果选择在这时练习太极拳，会加重。

5、我晨练太极拳为什么腰老是要痛呢

有点风湿性质，练太极反而会轻松一下；如果你腰原来没毛病，练太极后疼，有可能是练法不对，太极站好后，腰部基本上是平的，不像平时抬头挺胸站立时，腰部是向里凹的，如果凹的话说明腰部肌肉紧张了。

6、练太极拳为什么会膝盖作疼

有的人腿疾，如强力致损、关节炎、膑骨软化等等，也会在联系中有疼痛感。只要锻炼得法，太极拳练习还会对治疗腿疾，尤其是膝关节慢性疾患，有十分好的疗效。不正常的疼痛则是久痛不止，越来越重，或原疾患加重，产生浮肿。

7、练太极一年,为什么会后背疼

你好！后背痛可能和你练拳时候架子不对有关系。好像本真你周身放松，但是你睡一个姿势睡久了，同样会腰酸背痛是一个道理。练太极拳建议不要自己在网上看视频，一定要找资深的老师学习，这样才能懂得其中的门道。如果自己跟着。

8、练习太极拳,双腿酸痛怎么办

在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失；补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时。

9、打太极拳后,身上有刺痛感正常吗

不正常。太极拳就相当于广播体操，锻炼后身体不会有任何不良感觉。