重复练一式太极拳有用吗知乎

陈式太极拳可以选一部分反复练吗

练单式的专业叫法叫单操，单操出功夫是很快的。曾有人说形意一年打死人，其中一个原因就是形意拳大部分时间练单操。所以太极拳是可以选一部分或一个动作反复练习的！

1、简化太极拳每天打二三遍,对锻炼身体有用吗

有用，不过练太极最主要还是心态，也是用太极来调整人的心理，每次打太极都要心无杂念，心静如水，无法做到这两点那就只是耍耍姿势罢了

2、每天坚持练习太极拳真的能强身健体吗？

一、坚持练太极拳是能够强身健体的太极拳它的招式是有自己的规章的，而且太极拳的每一招每一式，它都能够锻炼相应的部位。太极拳这一功夫它的动作是比较缓慢的，但是它及其要求对于身体以及肢体的一个调整和控制。而且太极。

3、练太极拳到底有用吗？

消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳后血气循环。

4、从科学的角度上来看,太极拳到底有没有用？

身体的亚健康状态已在各地得到恢复和改善。因此，太极拳对健康和保持身体健康有明显的作用。如果一群60岁的叔叔阿姨被允许练习一半强有力的外国拳击和一半温和的太极拳，看看谁能活得更久而不损伤肌肉和骨骼。练习太极拳可以。

5、太极拳有实战作用吗?太极拳需要哪些基本功?什么样的练拳速度是合适的.

1.锻炼效果的例子 有很多查练太极拳的人，被肩周炎和头痛困扰多年，却依然步履轻盈，胃口大开。也更有活力。第二，对肌肉的好处 经常练习太极拳可以减轻肌肉的负担，使肌肉的血液循环更好，营养吸收更充分。它能保持肌肉弹性。

6、可以同时练习几套太极拳吗？

而如果将有限的精力分出一部分用于记忆套路，必然无法全身心地投入对太极拳拳理的体悟与理解，因此，练习的效果会大打折扣。有一位老先生曾非常遗憾地对我说过，他就是因为练太极拳种类太多，最后，哪一种也没有练得很好。

7、两种太极拳可以连续混练吗？

可以分别练不能混着练。比如你可以先练一段A太极拳在不停顿的情况下直接由A太极拳收式进入到B太极拳起式，或者你今天练A太极拳明天练B太极拳再或者早上A晚上B。但不能几式A接着B然后A再然后B这样子混着练。

8、每天坚持练习太极拳真的能强身健体吗？

所以我觉得就算是你练习的不够好，就算是不到位依然可以强身健体，如果说你坚持练习让你的太极拳打得特别到位的话，你的身体真的是得到了很好的舒展，让你自己能够得到一个很好的锻炼，强身健体的效果也就非常的明显了。

9、每天只练24式一套太极拳能起作用吗

能，拳不在多。而在于精，每天都有练，持之以恒，便会有大作用。