（5）练出点皮毛别成天想着闹事，陈氏太极每招必杀，你稍微把握不好就会进监狱（我一点没夸张）。（6）太极拳想练出点成果，必须每天坚持，“夏练三伏，冬练三九”。否则，不会出效果的。最后，祝所有有意练拳的各位大。
1.和太极高手对抗，一定要沉着冷静，勿急务燥，时刻保持好间架不散，护好自己的中线，形不破体，力不出尖，出击灵活果敢，避免轨迹规律性。2.游动式对抗，快速出击，快速回收，不给对方“力点”，使其难以“纠缠”和“。
只要手臂和对方一旦相搭，就可以利用各种掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等技法进攻，给你形成连续威胁；不足是，启动较慢，怕断点击打，冷脆快弹冲击，在快速“对招”的时候往往跟不上节拍，
我们练过太极拳的知道，松肩坠肘.他膝盖来了，我们只是需要转动一下你的中心线就可以了，如果破解，就是很简单的一个云手，
学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。学好老架一路拳，尽快渡过去僵求柔这一阶段。通过一路拳的练习，让身体内外学会放松，把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉，为下一阶段的学习。
要打好陈氏太极拳的爆发力，必须先去僵求柔，周身放松。所谓放松，即是指立身中正的基础上，全身各个关节松开，肌肉全部放松。拳论上讲：“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在中”。是指这种放松还必须有一种相互协调。
二十四势太极拳选用无极桩做预备势,中正安舒、质朴无华、大道至简;由无极而生阴阳之变,演化出诸多流派的起势,二十四势太极拳起势采用太极拳的升降桩。有的太极拳高手与人切磋看不到用什麽招术,仅为一起一沉、一升一降而已,起势—。
但也不能就说你是高手，只能说你在这方面比较突出，每个高手都有自己拿手的地方，许多拿手的地方是没有办法比较的，就像拿能力比知识，拿知识比智慧，高手不能以打作为标准，要看他对太极拳的理解、掌握、思考甚至创造，
一、起式 二、金刚捣碓 三、白鹅亮翅 四、上三步 五、斜形 六、搂膝 七、前趟拗步 八、掩手肱拳 九、撇身拳 十、双推手 十一、三换掌 十二、肘底捶 十三、倒卷肱 十四、退步压肘 十五、白蛇吐信 十六、闪通背 十七、前。
形指行拳走架时身体各部位的体形特征。包括手，足、身、腰、头各部分的具体要求。记住中正、放长、饱满始终是打好太极拳的根本原理。不但要弄清一招一式应该怎样才算符合要求，还要进一步弄清为什么要这样要求。研劲 劲是。
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