传统太极拳基本步法图解

太极拳八法五步动作分解图

右移步右挤势，右移步双按势。10、退步左右采势。1进步左右挒势。1右移步右肘势，右移步右靠势。1左移步左肘势，左移步左靠势。1中定左右独立势。1十字手。1收势。八法五步：太极拳——。

1、太极拳的基本手法和步法

两脚平行开立、宽不过肩，两腿直立或半屈蹲。歇步 两腿交叉屈蹲，前后相叠，后膝接近前腘窝。前脚全脚着地，脚尖外展，后脚前脚掌着地，脚尖向前。太极拳基本手法 掤式 背部向后撑，臂向左或向右棚，另一手撑开。

2、太极拳入门初学图解教程

1单鞭：转体勾手、转体迈步、弓步推掌。1高探马：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌。1右蹬脚：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。1双峰贯耳：收腿落手、迈步分手、弓步贯拳。1转身左。

3、怎样练太极拳基本步法

弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法，一个是正弓步，一个是侧弓步。(1).正弓步——前脚直向前踏一步(右脚在前为右弓步，左脚在前为左弓步)，后脚外摆四十五度左右，前后两脚开裆距离与肩。

4、太极步的正确走法

太极步的正确走法如下：松静站立，双手自然垂于体侧或背后，右脚脚尖外摆45。上体正直，双腿屈蹲(下蹲幅度不宜过大，保证膝盖不超过足尖)，将身体重心移至右腿，缓慢提起左腿向前方迈步。此时注意以膝领腿，略绷脚尖并。

5、24式太极拳基本步法

24式太极拳基本步法如下：1.起势：两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手 3.白鹤亮翅：转身。

6、太极拳24式动作招式详细分解

以下是我为大家精心整理的太极拳24式动作招式详细分解,欢迎大家参考！ 一、第一组 (一)起势 (1)身体自然伸直,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平视。 要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故意。

7、太极拳基本步法

太极拳基本步法如下：进步时，前脚脚跟要先着地，随之再过渡到整个脚掌，然后将其踏实，退步时，后脚脚尖先落地，随之再过渡到全脚掌踏实。但，不管进步还是退步，脚步位移时的路线都划一个内弧。与身法一样，太极拳的。

8、太极拳动作名称及图解

二十四式简化太极拳名称如下：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右。

9、太极拳基本动作

练功四步走：收心定意。舒展筋骨。协调平衡。修身养性。练成四层劲：第一绷劲。第二整体劲。第三缠丝劲。第四化劲。阴阳要平衡、虚实要分清：要虚中有实，实中有虚。刚柔相济，动静相兼。练太极拳的基。