三十二式太极拳:1起势,2右揽雀尾 ,3左单鞭 ,4左琵琶势,5进步搬拦捶 ,6如封似闭,7左右搂膝拗步,8右单鞭,9右云手,10野马分鬃,11海底针 ,12闪通背,13右揽雀尾,14转体撇身捶 ,15捋挤式,16右拍脚 。
32式太极拳拳谱口诀如下:起势;右揽雀尾;左单鞭;左琵琶势;前进搬拦锤;如封似闭;搂膝拗步;右单鞭;右云手;野马分鬃;海底针;闪通臂;右揽雀尾;回身撇身锤;捋挤势;右拍脚;左分脚;右蹬脚;前进栽锤;
31.独立托掌 32.马步靠 33.转身大捋 34.歇步擒打 35.穿掌下势 36.上步七星 37.退步跨虚 38.转身摆莲 39.弯弓射虎 40.左揽雀尾 41.十字手 42.收势 没有32式 是42 。
2海底针 2扇通背 2翻身撇身捶 2退步搬拦捶 2上步揽雀尾 30、单鞭 3云手 3单鞭 3左高探马 3右分脚 3右高探马 3左分脚 3转身蹬脚 3搂膝拗步二度 3进步栽捶 40、
32式太极拳是中国 武术 段位制的四段太极拳规定套路,属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主,吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长,动作严格规范、舒展大方。 该套路是初段位太极拳的继续与深入发展,但照样易学易练,是大众强身健体、修身。
32式太极拳拳谱三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路,属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主,吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长,动作严格规范、舒展大方。该套路是初段位太极拳的继续与深入发展,但照样易学。
起势;右揽雀尾;左单鞭(吴氏);左琵琶势;进步搬拦捶(孙氏);如封似闭;搂膝拗步 32式太极拳拳谱 第二段:右单鞭;右云手;10、野马分鬃;1海底针;1闪通背;1右揽雀尾 第。
(三十二)收 势 32式太极剑具有以下特点:1.体静神舒,内外相合 太极剑同太极拳一样,要求心静体松,神态自然,精神集中,在姿势型态上要求中正安舒,悬头竖颈,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰敛臀。在动作中要求意念引导,
杨式太极拳的掌要求五指自然伸直,指间稍离,掌心稍窝,五个手指基本在一个平面上。掌型有如下八种:A、坐腕立掌:坐腕,手心向前。这种掌法运用较多,一般前推均用此掌,如按式的双掌;搂膝的推掌等。B、不坐腕的立掌:不坐腕,有前立。
39.弯弓射虎:捋掌屈落右腿弓, 重心前移似挽弓,右提左拂随转体, 炮架当头左拳冲。>>>杨式太极拳拳谱 小架拳谱轻灵黏随 40.左揽雀尾:收脚抱球体自然, 迈步分掌臂捧圆,捋掌搭手前挤出, 后坐按推掌向前。41。
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