传统杨式太极拳打一遍需要8分钟,最快2分钟即可完成;陈式老架打一遍需要5-8分钟,二路炮捶约3分钟,王海洲打的赵堡太极拳架大约4分钟,最快要求2分钟;马岳梁年老时打吴式快拳仅用6分钟。太极拳家练拳都是快慢有度,王海州打太极拳如游。
我在修炼王氏太极拳，就是一个真正实用而且养生效果极佳的散手太极拳。
以姓氏命名陈氏太极拳（陈王廷） 杨氏太极拳（杨露禅） 吴式太极拳（吴鉴泉） 武式太极拳（武禹襄） 孙氏太极拳（孙禄堂） 赵堡太极拳（蒋发） 郑子太极拳（郑曼青） 和式太极拳（和兆元） 王氏太极拳（。
在北京教拳，王公多有从者，是太极拳真正扬名之祖师，人称杨无敌，其子杨班侯，杨建侯，孙杨澄甫三代在北京教拳，影响很大，支脉众多，有王氏太极（王壮弘）、郑子太极拳（郑曼青）、熊式太极拳（熊养和）、董氏太极（董。
中国太极拳主要流派之一。陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气， 源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末。
拳理融会贯通后，立志将太极拳改善。经十多年不断思考、改善，重复推敲王宗岳拳论，在推手上验证，在杨式太极拳基础上进一步丰富其内涵与外貌。因以王宗岳拳论为造拳的 基础，所创拳架命名为王氏太极拳。王老师在青少年时期。
王宝强打的太极并不是太极，他是少林的一些拳法，主要原因是王若强当年在少林寺学习过一段时间，熟悉他打一些钱，所以只能是太极，根本不可能的，只能是少林的一些拳法
三当家:千臂如来赵半山,温州王氏太极拳掌门弟子,精擅太极拳,尤精暗器,自创暗器“回龙璧”、“飞燕银梭”四当家:奔雷手文泰来,精擅霹雳掌,使动时掌风与喝声同作,隐隐蓄有风雷之势,掌力沉雄,如同霹雳五当家:西川双侠黑无常常赫志,
是陈家人创造了“太极拳”。传给了杨露禅。武式太极拳是在陈式小架的基础上改造的拳种等至今争论不休。但无论怎样争论，都把自己的拳往“太极”上靠是不争的事实。近些年来又有了“宗岳门”王氏太极拳以及武当太极拳流派。
太极拳之炼气之道,与松柔之道相辅相成。松则能通,通则易顺,顺而能致和,所以要“炼阴阳中和之气,练天地至柔之术”。松柔要诀,将另文介绍,这里主要谈炼气之法。 武当丹派,以道家内丹功为根基,练拳与炼丹结合,练拳过程,就是炼丹。
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