晚上可以练太极拳。晚上在工作、学习或娱乐后，猿臂轻舒，拳走太极，轻灵提起，连绵不断。细、匀、深、长的呼吸与招式动作协调结合，会对机体夜间保健大有益处，同时也会让睡眠进入了平心静气的状态，如微风拂柳，直至风吹。
练太极对身体很好。太极拳是一种轻松柔和、连绵不断的匀速运动，这种运动属于有氧运动，长期打太极拳能使心跳缓慢而有力，提高心脏功能，改善心肌营养，促进血液循环，对防治高血压病，动脉硬化有明显作用。太极拳采用意识与运。
太极拳可以在早上打，也可以在晚上打，不过早上四点至六点之间打跆拳道最好。不过要注意打太极拳的时间不能太长，每次练习40-60分钟，休息20分钟左右是最好的。太极拳动作的基本要求是：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉。
答案当然是肯定的，根据研究显示晚上的8点到晚上的9点也是属于打太极拳的一个黄金时间段，在这个时段打太极拳也是可以帮助我们快速进入睡眠的，而且能够让我们拥有一个非常好的睡眠质量。实际上打太极拳的好处还是比较多的，你。
总之，晚上练太极拳是个不错的选择，但需要安静点的环境，远离广场舞的噪音。随时随地，每时每刻，无关晴雨，场地不论，皆可学拳习拳 我这学期 体育 就选的太极，24式太极拳，注意身形步法，牢记24式口诀 一、起势①。
晚上我练着走气也顺，呵呵，所以有时候就带着他们晚上练习，关键看自己的，阁下是初学的吧，别跟着别人走，这些像太极拳的内家拳种是没有那种什么时间的限制的，自己得劲为主，自己顺就好……祝你拳术日益精湛哦……。
练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体的、准备。到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度。
练太极拳最好在每日黎明或傍晚。不过关于太极拳的练习时间，其实并没有硬性的规定。比如上班族，可以在晚上练；学生党，可以在早上练，根据自己的情况就可以了。根据太极拳拳谱的记载，习练太极拳的最佳时间可以选择在早上五。
合适自己的时间即可。一天中什么时候运动其实对锻炼效果影响很小，所以只需避开不适宜运动的时间，选择合适自己的时间即可。比如上班族晚上时间较多，可以选择晚上做太极拳；晚上活动较多的，可以选择早上练太极拳；离退休人员可以。
太极拳养生有哪些功效呢？
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