练太极拳后能运动吗女生

练完陈式太极拳后的运动问题

我个人认为，练完陈式太极拳后长时间才能进行较剧烈的运动，就如同一个人刚跑完马拉松后不能立即做其它比较剧烈运动，而需要慢走方式缓解马拉松所带来的疲劳，再通过一定休息之后才能进行其他剧烈运动。因而练完陈式太极拳之后，

1、请问 练太极拳之后可否练习单杠、哑铃这种剧烈活动,如果能练,对太极拳.

可以，所有拳法都是要靠力量和反应来发挥威力的，只是你练习了那些也不要忘记使身体的柔韧性提高点，不然身体会变得僵硬，太极就不好看了。

2、练习太极拳的人,是否可以做其他动作呢？

另一种说法是:一个人可以同时练两种或两种以,上不同、性质的拳术或其他运动。他们认为只要练习得法，搭配适当，就能兼修并进。练少林拳或长拳可以发展刚硬之劲,练太极拳可以发展柔化之劲，一人既练太极，又练长拳，则可。

3、练完太极拳 就直接跑步 对身体好吗? 先进来

有影响，可以先跑步再练太极拳。因为跑步把周身都活动开了。这样练功更有效果。你已把阳气启动了。要是练完拳再跑步。会造成呼吸发喘。气息就乱了。

4、练太极拳的同时可以加入跑步,力量的训练吗

可以的，完全没有问题，因为太极动作里，有一些移动的步伐，步伐加快了，运动速度快了，就相当于在“跑步”，而手上的掤劲的圆球体等动作，就是需要用到力量了。当然，也要看你练习的是哪一种太极，什么风格，什么门派。

5、练习好太极拳能健身吗

当然可以啦，只要是运动类的体育都可以达到健身的效果啊。年轻人的话练太极对身心多蛮好的。不过是我的话首选肯定是咏春。

6、练太极拳的同时可不可以进行其他运动?如跑步、力量训练等

当然可以,但什么都要适度,掌握度量

7、打太极拳后全身通气在参加游泳身体会不会受影响

都是运动没什么不可以。只是身体运动激烈过热的情况下不要突然下水，容易抽筋

8、一天之中打太极了还能跳舞吗

打太极拳和跳舞是两种不同的锻炼和运动方式，如果两者都很感兴趣的话，建议先打太极拳然后再去跳舞，太极拳是一种静养的运动，如果跳舞后再出练太极拳，这时大脑过度兴奋，很难静心练拳。

9、练完太极拳后可以练带舞蹈动作的健身操吗？

都是锻炼身体,不要练得太过了,太累了就行.太极拳的猫步? 头一次听说,你是不是说太极步?猫步是两脚一直走直线才叫猫步,太极决不会一直走直线.要学走太极步一定要有老师教,只看视频会练坏的.