他把双手往上提，整个人的精气神仿佛也因此升华，嘴角微微扬起，有些得意，却没有扬得太高。老人的一只脚在地面划出一道清逸出尘的弧线，虽然看似很轻，但若是有人被踢到，必然要摔个大跟头。太极拳，国家级非物质文化遗。
10、人身之灵机,最为宝贵，凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手也。1太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。1虽是动，但动中存。
【第8句】→武当太极拳以柔克刚、以静制动,后发先至,能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫,武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚,还虚合道的道教气功功法,开人智慧、发人体能,使人延年益寿、长生久世,是一种。
一个个稳实的马步，好像让人怎么也推不倒；一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉；一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可。
要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。比你优秀的人都在健身，你还在等。
自从外公从医院回来后、我每天早上起床都会看见外公在练太极拳、中午跳绳、晚上散步。还有很多帅气又搞笑的动作、一会儿趴着、一会儿跑步、一会儿全方位旋转、一会儿打太极拳。公园里有年过七旬的老人在打太极拳、有。
你看！一群群老奶奶、老爷爷们，（选材之二：老年人锻炼⑤。）正随着一位老伯伯“一二三四”的口令在打太极拳。他们都是自愿赶来参加锻炼的。要不信，你明天再来看，一定还会遇见他们。瞧！一位身体健壮的中年人，带着。
5. 太极治百病，活络筋骨通。防身能自卫，螺旋妙无穷。6. 初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成。7. 虎为百兽王，百米四五秒。入园无忧患，羊来四处逃。8. 圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜。
(1) 太极拳是老年人喜爱的体育活动。(2) 每天早上，爷爷都会穿着一身宽松的长褂到公园去练太极拳。(3) 健身的方法很多，譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。(4) 锻炼身体有很多方法，例如散步、长跑、游泳、打太极拳等。
太极本一气，胡为两仪分？〔释义〕：太极本来同出混沌，为什么要用两仪分开？语出——王冕《感怀》太极生天地，三元更废兴。〔释义〕：从混沌元气萌生了天地之后，就有了三代纪元的交替兴废。语出——陈子昂《。
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