谁说太极拳是柔的。太极拳的练法是两种：阴法练柔，练气；阳法练刚猛，练发气发力。这才是真正的太极拳。慢练时练柔顺，练采气，快练时练刚猛，发气发劲。两种练法都要配合呼吸。够了，不能再多说了，慢慢体会吧。
起式的攻击，抓住对方的衣领，发劲与腰在通过躯体传入手臂迅速向下按，使对方失去重心跪在自己脚下。这是四正手中的按劲。很简单的起式，却如此具有攻击力。何况其他别的动作呢？当自己把太极拳打的很随意的时候，就会变化。
击技方面虽说少，但不是没有，王宗岳就有《太极长拳十三式》，很多前辈和高手都说太极拳是“曲中求直”，“太极有81路腿法”等，从这些只言片语中可以看到太极拳在技击中应用：蓄势待“机”，一发必中。
陈氏，运用顺逆缠丝劲和短劲，节节贯串，刚柔相济，杀伤力大。杨氏，运用抽丝劲，主要靠内劲，强调松，柔，沉，稳，动作舒展。练杨氏要着重练“揽雀尾”。孙氏，主要强调步伐，迈步必跟，进退相随，逆中行顺，顺中用。
陈式太极应该是最出名的！还有就是武当的太极十三式。太极高手打架，深不可测。不是谁能估计和预料的。只能用恐怖来形容，太极高手的实力。说到对打，我个人认为，太极也不过是海洋里的一滴水。落叶归根，没有谁厉害，谁。
如果你不超过40岁,身体还行的话就建议学陈氏太极拳.陈氏太极拳是所有太极拳的基础.也是各种太极拳里面运动量最大的.所以对体力要求很高.开始练时先学老架一路(就是74式)这是陈氏的基础.因动作要求较为缓慢所以在太极拳里。
目前，杨氏太极拳是最正宗的。怎么这么说呢，杨氏传自于陈氏，但陈氏在演变中失却了太极极柔极刚的本性，变成刚柔相济。实际上少林顶尖功夫也是极柔极刚的例子。杨氏目前传自于杨门三轩的还有几位嫡传。功夫没有丢去。所。
太极拳是一种动作缓慢的武术种类，对于习练者的肌肉锻炼，身体体力的提高一直都是不重视的，这种拳法更多的用于修身养性，陶冶情操。无法具有攻击性。太极拳的种类非常多，甚至有些人自己就能命名一种太极拳，比如半路。
从陈王廷起，经过300多年的传习，积累了不少经验，对原有拳套不断加工提炼，终于形成了近代所流传的陈式太极拳第 1路和第2路拳套。这两套拳动作都是经过精心编排的，其速度和强度不同，身法、运动量和难度也不尽相同，
八极拳本是河北沧州的一种拳法，北方的拳法刚猛，八极拳的强，并不在八极拳的拳风，八级拳，还需要有舍己为人的精神，不躲不闪练，八极拳多数人身体高大。八极拳主要体现在他的动作普遍追求刚猛，朴实无华且发力迅猛的。
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