在锻炼之前、之后都该进行快速淋浴,以防止出汗过多、残余的汗水滞留在肌肤上引发异味。 除了用温和的肥皂(或沐浴露)清洁身体中最容易引起异味的部位(如腋下、脖子、腹股沟和脚丫等)之外,在淋浴完成后,也要记得用毛巾擦干这些部位,以免。
等你出汗气味减轻，就是身体向健康更靠近的时候。
那就是还没有悟透，您别怪我说话直，有的人连一辈子也不一定明白太极拳怎么回事，你练太极拳首先得让自己身体松下来，跟我父亲练拳的人，有年纪大的人浑身也是邦邦硬的，始终松不下来。我父亲说，太极拳不是什么人都能。
除此外，老人使用的 被子和枕套 也应 注意更换和晾晒 ，这样既能减少螨虫及其他寄生虫的滋生，也能减少异味。适当的运动发汗 老年人可以进行适当的运动，这不仅可以 有效排毒 ，还能 增强个人体质 。而且坚持锻炼还有助。
继续训练，会逐步由松入通，松骨节再进而打通骨节，肌群进一步协调和筋弹性进一步完善后自然恢复圆转顺畅不响。不必刻意追求响，训练时候仍然坚持更放松自然为主，意识上更注意节节贯穿，依序而运，放松打总是正途。
避风如避剑、避淫如避乱 完全做对太极拳姿势，尤其腿部姿势，防止膝盖受伤。打雷、下雨、下雾、沙尘暴天气时不可练习 生气、醉酒后不可练习。练拳后一定要收功。希望我的回答对你有帮助。
腹部是“丹田”所在，练习时在身体端正的基础上“意注丹田”，通过意识导引呼吸，将气缓慢地传送到腹部脐下，使腹部任其自然地起伏鼓荡，在充实饱满地状态下腹肌向四周产生紧张内裹之势。太极拳是以腹部的松弛起到转换重心和。
你的这种情况 很少见 ，要是刚开始练习 并且是练功方法没有问题的话，就不要 太介意， 要是那样的话 就是 好事， 因为证明练功有效果了，身体在自动调节 要是过个十几天，最多这种现象一般不会超过一个月，应该就。
先应该说明一点,联系太极就是会有膝盖疼痛是膝盖到受害的情况，并且也会一导致膝盖疼痛的习练方法，练太极拳时出现横气填胸、气上头、整个身体的血液都是在很快速的流动的，所以这个不用担心，都是正常的。
练太极拳就是练“气”的，练到一定的程度，“内气”增加了，血就比原来旺一些，血的流动就会加快，所以在人身上就会出现“热胀”等感觉。顺其自然，按各部位的要求做到后，打到一定时候自然会有气的感觉，这是可稍用。
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