预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。揽雀尾左朋 重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起。
三）太极拳的技击作用（四）如何练习陈式太极拳的爆发力【六】陈式太极拳的基本手型与步型（一）手型（掌、拳、勾手、八字掌、顺缠、逆缠）（二）步型（弓步、虚步、仆步、独立步）第二章 图解太极——陈式太极拳56式。
陈氏太极拳56式是由北京体育学院阚桂香女士将陈氏太极拳1路、2路两套拳架精简合在一起创编的，现做为国家体育项目晋级的一个比赛套路。阚桂香是北京太极拳大家“田秀臣”的入室弟子，而“田秀臣”又是陈家沟太极传人“陈。
蹬一根（转身叠拳 换手叠拳 撩拳侧踹）。海底翻花（收脚合拳 提膝翻抖）。击地捶（落脚摆拳、跳步绕拳 擦步绕拳 弓步栽拳）。翻身二起脚（转身提拳 转身虚步举。
五段杨氏40太极拳教学
肯定是不可能的！ 56式太极是结合老架一、二路而汇编过来的！ 整体架式是偏二路的。 为什么说只练56式不能学好太极呢？ 因为太极有着非常严格、严谨的拳理！56式太极只会让学习的人大体了解陈式太极的架式。 真正最。
陈式竞赛套路56式音像教材中，霍东利演示时的伴奏音乐是：根据江南丝竹《三六》改编的古筝独奏曲。
衡阳太极拳的王均荣老师的女儿是叫王玺雯。据衡阳网报道《舞“动”太极 见证激情》，报道提到：“协会总教练王均荣出身太极拳世家，为了九运会开幕式，他和老伴周恩兰及女儿王玺雯全家齐出动，每天都往返于各集训点。
陈式五十六式太极拳是竞赛套路，要实战必须练太极散手，就是将拳架拆散习练纯熟，而能得心应手，才可运用到实战之中，要不拘泥于固定之势法，而全在本能的反应之中，随心所欲，游刃有余。太极散手必须练内功、发劲、拳法。
太极王蓉和王希文是不是父女关系当然是父女关系的太极王蓉和王希文是不是父女关系当然是父女关系的
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