做好准备：一是心态：首先练者要了解太极拳形成和基本原理特点，理解太极的慢源自需要“内听”让身体领悟内在的感觉，理解动作表面的形实质需要内在是每关节细微逐个衔接节节贯穿来形成动作的，这些都需要身体和意识去感觉。
太极拳最讲究体悟。也就是通过练习中全程意识的注意让身体感觉、感触、感知和感悟到（也可把这过程叫“内听”）对身体细微动作涉及的各肌群、关节的精细指挥和高度协调。这需要长期的训练感悟才能达到。心无杂念静心用意，呼。
练习太极拳，要求“心静”，注意力集中，并且讲究“用意”，这些都对大脑活动有良好的训练作用。此外，从动作上来讲也是如此，练习太极拳时，动作需要“完整一气”，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯，
所以，太极拳第一要练胸怀。二是心态 太极拳外形要求动作沉稳，速度均匀，舒展大方，开合自然。要求练拳者要在一种十分平衡、稳定的心态下去动作。尤其是在太极推手中，只有凝神静气，心态稳定，才能通过皮肤的接触"听"到对方。
太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。以下是我精心准备的太极与人生感悟,大家可以参考以下内容哦！ 篇【1】:太极拳中蕴含的人生哲理。
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修。
如果练太极只是为了养生，和从事体力劳动没什么关系；如果是锻炼身体，这两者是相辅相成，互相促进的。练太极将就吐纳，也就是呼吸要和动作相协调， 如果打完太极有少量冒汗、身体舒适且无疲惫感最佳。祝愿你有个好身体 。
扎实。（二）气沉丹田：气沉丹田，是身法端正，宽胸实腹，“意注丹田”，意识引导呼吸，将气徐徐送到腹部脐下。太极拳在运动时，一般都是采用腹式呼吸，同时“意注丹田”，这样能达到太极拳“身动、心静、气敛、神舒”。
太极拳以养气蓄神为主，无固定的形势，动则为势，静则成形。静中生动，虽动犹静。应用时崇尚无形无招，空中有物。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观。
通过舒缓连绵的动作达到身心合一、顺其自然，太极拳也就讲究後发制人、以静制动、神明，最终以神安体空融入自然而达到天人合一的境界。太极拳练到最高境界时，会出现虚静空灵的感觉，精神集中，静得头发竖起，眼神。
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