太极拳回身肘动作要领

太极拳肘击技术法则

突然右转体，左手折腕，以手背贴于左小腹处，以肘尖向前下方发力;右手顺缠，以掌心相迎拍击左肘，双膝迅速里合，跳步震脚，重心偏右脚，以助肘力。

1、太极中运用肘有哪些要领？

用肘发劲时，要注意虚领顶劲，沉肩屈肘，肘膝相合，旋转腰胯，虚实分清，逆顺趁势，击肘身拥。用肘防护时，拳论写道：“肘不贴肋”、“肘不离肋”。“肘不贴肋”是使肋部有回旋的余地。“肘不离肋”是便于保护。

2、太极拳的基本动作和动作要领

太极拳的基本动作和动作要领具体如下：太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海。

3、武氏太极拳的基本要领以及身法要求

肘沉则臂缩,肩才能松;肘舒则臂长,力始达于指尖;肘裹则气聚,身势趋于缜密,保持身架端正;肘回要撑,撑则劲整,多用于以肘击人。 武氏太极拳风格与特点 武氏太极拳拳架既不同于陈氏太极拳大架与小架,也不同于杨氏太极拳.姿势紧凑。

4、24式简化太极拳的动作要领

24式简化太极拳的动作要领如下：双手以手领劲，以里折腕提起，在提的同时屈膝松胯，重心下沉，剑提起来以后，基本上在胸前就可以了，不要太高，因为在与肩同高的时候，肩肘就会出问题。右手下按、后领、合，

5、太极拳动作要领？

太极拳动作要领有九个，就是松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、溜臀、松腰、抽胯、顶头悬。肩、肘、腕这三个部位有密切的连带关系。肩关节若能松开的话，就可以把全身的力量集中到手上去。反之，肩不能松，则必僵硬，

6、太极拳动作训练要领

初学者一定要把自己所学的太极拳架学好,这其中,步法走弧形,手法松柔圆活,内旋时以手领肘,以肘领肩,以肩随腰;外开时以腰催肩。以肩催肘,以肘领手,轻轻地将劲运于手指,使关节在弧形变化中回转自如。只有这样,才能取得形神兼备。

7、四十二式太极拳动作要领

1.扣脚变掌：重心稍后移，左脚尖内扣，上体右转;左拳变掌，右掌向右划一平弧，收于左臂内侧。2.转体抹掌：重心前移，成左弓步;右掌平抹划弧穿出，掌心向下，左掌落于右肘内下，掌心向上。3.收脚捋掌：两掌后捋。

8、太极拳的基本功和身法要领

练习太极拳,身法要稳定,腰就要竖起来。腰竖起来,再加上涌泉穴有力,自然就能做到太极拳要求的“含胸拔背”。 第三,脖颈要竖起来。 脖颈竖起来,自然就能做到提顶。 这些基本动作要领是一系列的,相互关联的。做到了涌泉穴有力、腰竖。

9、太极拳1-8式动作详细动作讲解

要点: 上身中正,松肩坠肘,膝不过脚尖,目视前方(西)。 做动作时注意保持含胸拔背,所谓“劲以曲蓄而有余”,就是要使动作还有伸展的余地,因此做太极拳的任何动作时手臂与两腿都不可伸直或挺直。弧形要圆满,处处有“八面支撑”。